MM - Nic nie rozumiem !!!
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 6
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-01-13 10:51:36
Temat: MM - Nic nie rozumiem !!!Od: "Eulera" <e...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Przeczytałam książkę "Szybko i ...", obejrzałam wszystkie polecane przez was
strony i mam ogromny mętlik w głowie !!! Dopiero zaczynam,
jestem w 1 fazie i co mogę jeść ?!!! Co należy do posiłków węglowodanowych
co do tłustych? W książce opisane są zestawy posiłków, ale w tym głównie
kolacje. Czy to oznacza, że w tej diecie kolacje są najważniejsze? Na grupie
też zostały podane zestawy, czy one są do 1 fazy? Niektóre zawierają więcej
niż 3 posiłki dziennie.(Może to są trochę głupie pytania, ale ja już
naprawdę nie wiem!).
Pomóżcie mi, bo się zniechęcę.
Pozdrawiam Magdalena Nierozgarnięta.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2003-01-13 12:06:17
Temat: Re: MM - Nic nie rozumiem !!!Od: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Eulera" <e...@w...pl> napisał w wiadomości
news:avu5ij$q26$1@news.onet.pl...
Co należy do posiłków węglowodanowych
> co do tłustych?
Posilki weglowodanowe to takie,ktore zaiwraja produkty o IG wyzszym niz
35,a wiec makaron,ryz,chleb polaczone z bialkiem i weglowodanami o bardzo
niskim IG-warzywami wg listy,zas tluszczowe to takie,ktore zawieraj
tluszcze,a wiec wedliny,jajka,sery,miesa,ryby/tu wyjatek-mozna je z
weglowodanami/,polaczone z bialakmi i warzywami o bardzo niskim IG
W książce opisane są zestawy posiłków, ale w tym głównie
> kolacje. Czy to oznacza, że w tej diecie kolacje są najważniejsze?
Nie,najwazniejsze sa sniadania i obiady,kolacje to lzejsze wersje obiadow.
Na grupie
> też zostały podane zestawy, czy one są do 1 fazy?
Tak.
Niektóre zawierają więcej
> niż 3 posiłki dziennie.(Może to są trochę głupie pytania, ale ja już
> naprawdę nie wiem!).
Bo trzeba zjesc MINIMUM 3 posilki dziennie,a te pozostale nie glowne
posilki to przekaski,ktroych po kilku dniach nie bedziesz potrzebowala.
> Pomóżcie mi, bo się zniechęcę.
> Pozdrawiam Magdalena Nierozgarnięta.
Tylko sie nie zniechecaj!!!!Dieta jest fajna i latwa,gdy sie ja dobrze
zrozumie.Pozdrawiam i trzymam kciuki.Hafsa
--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2003-01-13 13:12:20
Temat: Re: MM - Nic nie rozumiem !!!Od: g...@p...onet.pl szukaj wiadomości tego autora
> Co należy do posiłków węglowodanowych
Posiłki węglowodanowe to takie, które zawierają węglowodany o IG > 35, czyli
np. pełnoziarniste pieczywo, spaghetti, ryż Basmati. Z takimi posiłkami nie
wolno łączyć rzeczy tłustych, pomijąjąc tłuste ryby i oliwe z oliwek (te są ok).
> co do tłustych?
Sery, wędliny, mięso ... Możesz je jeść, ale bez chleba czy makaronu.
> Czy to oznacza, że w tej diecie kolacje są najważniejsze?
Nie. W tej diecie ważne są WSZYSTKIE posiłki. Być może kolacjom poświęcono
najwięcej przepisów dlatego, że to główny posiłek, który przygotowujemy w domu:
śniadanie w tej diecie jest proste i niewiele tu można wymyślić, a obiady jemy
poza domem (Montigniac wychodzi z założenia, że głównymi odbiorcami jego
książek są ludzie, którzy często jadają "na mieście"). Poza tym kolacja jest o
tyle szczególna, że jesteśmy juz po pozostałych posiłkach - to dobry moment aby
zbilansować całodzienne menu. Widzisz, czy danego dnia zjadłaś wystarczająco
dużo dobrych węglowodanów, tłuszczów i białka i jeśli nie - kolacją to
regulujesz.
Gosia
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2003-01-13 13:12:21
Temat: Re: MM - Nic nie rozumiem !!!Od: g...@p...onet.pl szukaj wiadomości tego autora
> Co należy do posiłków węglowodanowych
Posiłki węglowodanowe to takie, które zawierają węglowodany o IG > 35, czyli
np. pełnoziarniste pieczywo, spaghetti, ryż Basmati. Z takimi posiłkami nie
wolno łączyć rzeczy tłustych, pomijąjąc tłuste ryby i oliwe z oliwek (te są ok).
> co do tłustych?
Sery, wędliny, mięso ... Możesz je jeść, ale bez chleba czy makaronu.
> Czy to oznacza, że w tej diecie kolacje są najważniejsze?
Nie. W tej diecie ważne są WSZYSTKIE posiłki. Być może kolacjom poświęcono
najwięcej przepisów dlatego, że to główny posiłek, który przygotowujemy w domu:
śniadanie w tej diecie jest proste i niewiele tu można wymyślić, a obiady jemy
poza domem (Montigniac wychodzi z założenia, że głównymi odbiorcami jego
książek są ludzie, którzy często jadają "na mieście"). Poza tym kolacja jest o
tyle szczególna, że jesteśmy juz po pozostałych posiłkach - to dobry moment aby
zbilansować całodzienne menu. Widzisz, czy danego dnia zjadłaś wystarczająco
dużo dobrych węglowodanów, tłuszczów i białka i jeśli nie - kolacją to
regulujesz.
Gosia
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2003-01-16 17:01:42
Temat: Re: MM - Nic nie rozumiem !!!Od: "K.P." <k...@p...uni.torun.pl> szukaj wiadomości tego autora
Naprawde mozna laczyc z weglowodanami (makaron razowy i ryz ciemny ) ryby i
oliwe z oliwek?, mnie sie wydawalao, ze absolutnie nie wolno spozywac przy
tym tluszczy, zadnych!
Pytam, bo sama wolalabym zjesc rybe z warzywami i ryzem (cos w rodzju
risotto) a nie same warzywa + ryba.
Kasia
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2003-01-16 19:28:57
Temat: Re: MM - Nic nie rozumiem !!!Od: "GOGO" <g...@i...nano.pl> szukaj wiadomości tego autora
> Naprawde mozna laczyc z weglowodanami (makaron razowy i ryz ciemny ) ryby
i
> oliwe z oliwek?, mnie sie wydawalao, ze absolutnie nie wolno spozywac przy
> tym tluszczy, zadnych!
> Pytam, bo sama wolalabym zjesc rybe z warzywami i ryzem (cos w rodzju
> risotto) a nie same warzywa + ryba.
> Kasia
Jeśli nie wiesz jak zacząć proponuję tygodniowe menu,pierwszy tydzień
najgorszy
Hafsa napisała swoje ,a jest na tej diecie najdłużej.Polecam
GOGO
http://www.montignac.prv.pl/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |