MM tluszcze z weglowodanami

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 2

1. Data: 2003-01-31 08:32:31

Temat: MM tluszcze z weglowodanami
Od: "Musta" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Tak sobie czytam "Jesc aby Schudnac" i nie moge znalezc tego zakazu -
podeslijcie mi prosze strone albo chociaz rozdzial gdzie to jest napisane.

czytam ze tluszcze sa zle bo krazenie, serce itp. ale nie ma nic o wplywie
tluszczy na chudniecie. W wyszczegulnionych zasadach I fazy (podsumowanie)
nie ma o laczeniu ani slowa.

musta

Ps. Apel do nowych Piszcie MM w tematach.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-02-03 13:00:01

Temat: Re: MM tluszcze z weglowodanami
Od: "Kaliope" <k...@p...krakow.pl> szukaj wiadomości tego autora

podeslijcie mi prosze strone albo chociaz rozdzial gdzie to jest napisane.
>
> czytam ze tluszcze sa zle bo krazenie, serce itp. ale nie ma nic o wplywie
> tluszczy na chudniecie. W wyszczegulnionych zasadach I fazy
(podsumowanie)
> nie ma o laczeniu ani slowa.

Hejeczka!

Poczytaj uważnie, bo są tam zakazy. Nie można łączyć tłuszczy z
węglowodanami mającymi IG powyżej 35 czyli ryż, makaron itd.
Nie wiem jakie masz wydanie książki, u mnie na 114 stronie jest podsumowanie
fazy I i tam jest m.in.:
" - Śniadanie musi się opierać na "dobrych" węglowodanach z małą ilością
tłuszczu lub w ogóle bez niego.
- W skład obiadu wchodzić powinny białka, tłuszcze i węglowodany, przy czym
te ostatnie muszą koniecznie mieć niski IG (35 lub niższy)..."
Poczytaj sobie jeszcze rozdział 8, może trochę Ci się pewne rzeczy
rozjaśnią.

Pozdrawiam,

Kaliope