Mało jem a tyję

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 11

1. Data: 2005-01-20 20:34:24

Temat: Mało jem a tyję
Od: Ania <s...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam
Jestem juz zdesperowana :(
Nie wiem co się dzieje. Kiedyś, a właściwie jeszcze niedawno byłam zgrabną
dziewczyną ale gdzieś od pół roku zaczełam tyć i nie wiem dlaczego
(zastrzegam, że nie jestem w ciąży). Przytyłam wszędzie gdzie się dało,
ledwo się mieszcze w moich ubraniach.
Nie jem dużo, nigdy nie jadłam dużo. Na śniadanie max dwie kanapki, jakiś
tam obiad i na kolację też max 2 kanapki. Nie obżeram się słodyczami,
staram sie urozmaicać posiłki. Próbowałam róznych diet, ale właściwie przy
tej ilości jaką zjadam nomalnie każda dieta to głodówka.
Fakt, że nie jestem jakoś bardzo aktywna fizycznie, ale chodzę na łyżwy,
staram się jak najwięcej chodzić piechotą i nic.
Nie obżeram się, trochę ćwiczę i.... tyję. Nie mam pojęcia co robić. Nigdy
nie miałam jakichs większych problemów z utrzymaniem wagi a teraz jestem
przerazona. Nie mogę juz na siebie patrzeć ;(
Proszę, poradzcie coś.
Mam 22 lata.

Aha, i zamierzam zapisać się na basen.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2005-01-21 08:42:57

Temat: Re: Mało jem a tyję
Od: "Trapez" <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Ania" <s...@g...pl> napisał w wiadomości

> Nie jem dużo, nigdy nie jadłam dużo.
>
Nie wystarczy jeść, należy się odżywiać. Racjonalnie i bez rzucania się na
jakieś diety. Kanapki to nie jest zbyt dobre jedzenie, potrzebne są warzywa
i inne takie.

--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2005-01-21 09:13:07

Temat: Re: Mało jem a tyję
Od: Asterek <A...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Trapez wrote:

> Użytkownik "Ania" <s...@g...pl> napisał w wiadomości
>
>>Nie jem dużo, nigdy nie jadłam dużo.
>
> Nie wystarczy jeść, należy się odżywiać. Racjonalnie i bez rzucania się na
> jakieś diety.

Obawiam się, że taka rada Ani nie wystarczy.

> Kanapki to nie jest zbyt dobre jedzenie, potrzebne są warzywa
> i inne takie.

A to już są zalecenia dietetyczne - czyli dieta.

Aniu, po wielu dietach przez które przeszedłem poradziłbym Ci
zainteresować się Metodą Montignac.

W skrócie: http://www.wprost.pl/ar/?O=30832

Poszukaj w księgarniach książek Michela Montignaca, a w szczególności:

"Jeść, aby schudnąć": http://tinylink.com/?Yfs85mhKNE.

Pozdrawiam
Ździho

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2005-01-21 10:11:51

Temat: Re: Mało jem a tyję
Od: Ania <s...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Nie wystarczy jeść, należy się odżywiać. Racjonalnie i bez rzucania się na
> jakieś diety. Kanapki to nie jest zbyt dobre jedzenie, potrzebne są warzywa
> i inne takie.

Oczywiście, że jem warzywa, także owoce, raczej zdrowo się odżywiam i
staram się róznicować pokarmy na tyle na ile mozliwości studentki
pozwalają;) Te kanapki to był przykład.

Chciałabym jeszcze się zapytać w jakim mniej więcej tempie można schudnąć
ok 6kg, tak żeby nie było jojo?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2005-01-21 10:12:25

Temat: Re: Mało jem a tyję
Od: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Asterek" <A...@w...pl> napisał w wiadomości
news:csqh35$ahh$1@213.238.64.46.adsl.inetia.pl...
> Trapez wrote:
>
> > Użytkownik "Ania" <s...@g...pl> napisał w wiadomości
> >
> >>Nie jem dużo, nigdy nie jadłam dużo.
> >
> > Nie wystarczy jeść, należy się odżywiać. Racjonalnie i bez rzucania się
na
> > jakieś diety.
>
> Obawiam się, że taka rada Ani nie wystarczy.
>
> > Kanapki to nie jest zbyt dobre jedzenie, potrzebne są warzywa
> > i inne takie.
>
> A to już są zalecenia dietetyczne - czyli dieta.
>
> Aniu, po wielu dietach przez które przeszedłem poradziłbym Ci
> zainteresować się Metodą Montignac.

obie uwagi sa słuszne ale ja bym postawił w tym przypadku na hormony.
zbadaj sie pod kątem gospodarki hormonalnejk .to moze byc przyczynatwojego
nagłego ,nienaturalnego wzrostu masy ciała

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2005-01-21 11:00:08

Temat: Re: Mało jem a tyj
Od: "Przemysław Zalewski" <k...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Chciałabym jeszcze się zapytać w jakim mniej więcej tempie można schudnąć
> ok 6kg, tak żeby nie było jojo?

Mysle ze w zaleznosci od czlowieka od 4 do 6 tygodni.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2005-01-21 11:22:35

Temat: Re: Mało jem a tyj
Od: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Przemysław Zalewski" <k...@b...pl> napisał w wiadomości
news:csqndu$at1$1@atlantis.news.tpi.pl...
>
> > Chciałabym jeszcze się zapytać w jakim mniej więcej tempie można
schudnąć
> > ok 6kg, tak żeby nie było jojo?
>
>
> Mysle ze w zaleznosci od czlowieka od 4 do 6 tygodni.

przy tak małej ilosci kg do zgubienia lepij byłoby 8 do 10 :) ale .. mozna i
w 4-6 :)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2005-01-21 11:43:45

Temat: Re: Mało jem a tyj
Od: "Mancer" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ania <s...@g...pl> napisał(a):

> Nie obżeram się, trochę ćwiczę i.... tyję. Nie mam pojęcia co robić. Nigdy
> nie miałam jakichs większych problemów z utrzymaniem wagi a teraz jestem
> przerazona. Nie mogę juz na siebie patrzeć ;(
> Proszę, poradzcie coś.

Nie zaczełaś czasem brać pigułek antykoncepcyjnych ? :)

Pierwsza i najważniejsza rzecz, to wizyta u endokrynologa. To lekarz
zajmujący się badaniem gospodarki hormonalnej. Zapewne zleci Ci szereg
badań, które rozjaśnią co się popsuło.

IMHO najlepsza dieta na teraz dla ciebie, to ok 1400kcal rozdzielone na
4-5 posiłków. Jedzone systematycznie i w równych odstępach czasu (3-4h).
Najlepiej bardzo bogate w białko: chudy twaróg, tuńczyk, pierś , wołowina,
chuda wędlina. Po każdym posiłku gorąca zielona herbatka. 0 cukrów prostych.
ww o niskim IG (ciemne pieczywo, ciemny ryż). Tłuszcze tylko zdrowe roślinne
(np. oliwa z oliwek). Taka dieta stosowana przez dłuższy czas podkręca
trochę metabolizm. Ale koniecznie zacznij od wizyty u lekarza!

--

Wojciech "Mancer" Przybysz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2005-01-21 11:45:08

Temat: Re: Mało jem a tyj
Od: "Mancer" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ania <s...@g...pl> napisał(a):

> Oczywiście, że jem warzywa, także owoce, raczej zdrowo się odżywiam i
> staram się róznicować pokarmy na tyle na ile mozliwości studentki
> pozwalają;) Te kanapki to był przykład.

Z owocami też trzeba ostrożnie - potrafią ładnie utuczyć. Niektóre to
sam cukier ;-)

> Chciałabym jeszcze się zapytać w jakim mniej więcej tempie można schudnąć
> ok 6kg, tak żeby nie było jojo?

To sprawa indywidualna. Jojo zazwyczaj wynika z 2 rzeczy:

- powrót do złych nawyków żywieniowych.

- podczas złej diety dochodzi do spowolnienia tempa przemiany materii
i po zakończeniu kuracji zaczynamy tyć, mimo że jemy zdrowo i normalne
ilości.

Ja sobie zrzucam ~6kg tłuszczu w ok 4 tygodnie i joja brak :). Ale dobrze
się odżywiam, zjadam trochę suplementów dopalających i antykatabolicznych.
A deficyt kaloryczny wywołuję głównie ćwiczeniami.

--

Wojciech "Mancer" Przybysz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2005-01-21 12:32:38

Temat: Re: Mało jem a tyj
Od: "Przemysław Zalewski" <k...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

> > Mysle ze w zaleznosci od czlowieka od 4 do 6 tygodni.
>
> przy tak małej ilosci kg do zgubienia lepij byłoby 8 do 10 :) ale .. mozna
i
> w 4-6 :)

Generalnie im dluzej tym lepiej :) Wszystko zalezy od indywidualnych
predyspozycji.

Tak mi sie wydaje :D

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry