Monti na calego

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4

1. Data: 2003-04-09 18:57:08

Temat: Monti na calego
Od: "soomal" <s...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora

Kiedys probowalem przechodzic na montignaca.
Przez dwa pierwsze tygodnie schudlem ok. 3 kg.
Jednak nie dotrzymywalem dokladnie zalecen montignaca i dalej juz nie
chudlem.
Wiec powrocilem do dawnych nawykow zywieniowych.
Od tamtego czasu przytylem i troche podroslem.
Waze 85kg i mam 170cm zwrostu, czyli mam spora nadwage.
Chce zaczac znow uprawiac metode, ale juz "hardkorowo", w zwiazku z czym mam
pare pytan.
Czy w pierwszej fazie moge spozywac (i z czym mam laczyc):
- suche kabanosy
- serki "almette"
- orzechy

Co moge pic? Soki owocowe sa chyba nie polecane (lepiej same owoce), herbata
tylko slaba (a wiec na dluzsza mete, rowniez szkodzi).
Co z kawa? Niestety bede musial sie pozegnac z moja miloscia - Mokate
Capucino. Czy czarna kawa szkodzi?

pozdr, soomal

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-04-10 18:07:39

Temat: Re: Monti na calego
Od: "Ana" <a...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "soomal" <s...@N...pl> napisał w wiadomości
news:b71qit$4jt$3@nemesis.news.tpi.pl...
> Kiedys probowalem przechodzic na montignaca.
>> Czy w pierwszej fazie moge spozywac (i z czym mam laczyc):

> - suche kabanosy
****
Nie za czesto, bo prawde mowiac nie wiadomo do konca co jest w srodku :-)
A jesli laczyc to raczej tylko z warzywami, lub jajkiem

> - serki "almette"
***
Troche przytluste prawde mowiac, ale jak czasem zjesz (o ile cukru tam nie
ma) to Ci nic nie bedzie.
I tez raczej tylko warzywa, mieso lub jajko do tego

> - orzechy
****
Najbezpieczniejsze sa orzeszki ziemne.
>
> Co moge pic? Soki owocowe sa chyba nie polecane (lepiej same owoce),
herbata
> tylko slaba (a wiec na dluzsza mete, rowniez szkodzi).
> Co z kawa? Niestety bede musial sie pozegnac z moja miloscia - Mokate
> Capucino. Czy czarna kawa szkodzi?
****
Podobno nie nalezy pic kawy, ale ja i o ile wiem nie tylko ja, pije co dzien
bez specjalnych efektow negatwynych dla diety
Mokate capuccino raczej adieu :-)
>
> pozdr, soomal
pozdr
AniaK
>
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2003-04-11 16:59:10

Temat: Re: Monti na calego
Od: "soomal" <s...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Ana" <a...@g...pl> napisał w wiadomości
news:b74bta$107g$1@foka.acn.pl...
>
> Użytkownik "soomal" <s...@N...pl> napisał w wiadomości
> news:b71qit$4jt$3@nemesis.news.tpi.pl...
> > Kiedys probowalem przechodzic na montignaca.
> >> Czy w pierwszej fazie moge spozywac (i z czym mam laczyc):
>
> > - suche kabanosy
> ****
> Nie za czesto, bo prawde mowiac nie wiadomo do konca co jest w srodku :-)
> A jesli laczyc to raczej tylko z warzywami, lub jajkiem
> > - orzechy
> ****
> Najbezpieczniejsze sa orzeszki ziemne.

I tu jest spory problem.
Np. fistachy z puszki maja w wiekszosci przypadkow tluszcz.
Kupilem kiedys orzeszki "prazone bez tluszczu". Czy takie sa zalecane?
Chyba najbezpieczniejsze beda te w lupinach, tak?
Nie posiadaja one tluszczu?

I jeszcze kilka pytan.
Jestem przyzwyczajony do chleba. Kiedys na montim jadlem pumpernikiel, ale
chyba nie byl to dobry pomysl, bo niektore mialy dodatek cukru - inne byly
ze skrobia.
Czy mozna jesc pieczywo WASA Żytnie?
Na opakowaniu jest napisane, ze jest ono wypiekane z ziarna zyta z *pelnego*
przemialu.
Czyli jest to zgodne z montignaciem?
Czy dozwolone jest jedzenie (z mlekiem lub bez) platkow pszenno, zytnio
costam "NESTLE".
Nie pamietam nazwy, ale sa w takich niebeskich opakowaniach.
Jakie platki mozecie polecic, ktore sa zgodne z montim?
Czy moge zuc ziarna zboz (pszenica glownie)?

pozdr, soomal

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2003-04-12 10:24:28

Temat: Re: Monti na calego
Od: "Ana" <a...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "soomal" <s...@N...pl> napisał w wiadomości
news:b76sdj$445$> > Najbezpieczniejsze sa orzeszki ziemne.
>
> I tu jest spory problem.
> Np. fistachy z puszki maja w wiekszosci przypadkow tluszcz.
> Kupilem kiedys orzeszki "prazone bez tluszczu". Czy takie sa zalecane?
> Chyba najbezpieczniejsze beda te w lupinach, tak?
> Nie posiadaja one tluszczu?
***
Ja jem tylko te lupinkowe, o tyle jest to dobre, ze trzeba sie narobic przy
luskaniu i nie mozna zjesc za duzo ...;-)
>

> I jeszcze kilka pytan.
> Jestem przyzwyczajony do chleba. Kiedys na montim jadlem pumpernikiel, ale
> chyba nie byl to dobry pomysl, bo niektore mialy dodatek cukru - inne byly
> ze skrobia.
***
Pumpernikiel niestety odpada.

> Czy mozna jesc pieczywo WASA Żytnie?
***
Sa rozne zdania, mysle ze jas sobie troche pojesz to sam zobaczysz czy
chudniesz. Ja w ogole juz nie jem pieczywa, bo wasa nie cierpie, a jedzac
inne zytnie wcale nie chudlam, a poza tym w ogole mi nie sprawia
przyjemnosci jedzenie pieczywa bez maselka ;-)

> Czy dozwolone jest jedzenie (z mlekiem lub bez) platkow pszenno, zytnio
> costam "NESTLE".
***
Na pewno jest w nich cukier. Przynajmniej ja nie znalazlam smacznyhc platkow
bez cukru.
Pozostaja zwykle platki owsiane, pszenne lub jeczmienne. Dodac sobie mozna
do tego suszone morele lub sliwki, orzechy wloskie czy pestki slonecznika.

> Czy moge zuc ziarna zboz (pszenica glownie)?
****
Na pewno.
>
> pozdr, soomal
>
Pozdrawiam
AniaK