Mam kolejne pytanko z serii " dla początkujących"
Od 1,5 miesiąca jestem na DO, przebudowa sie zakończyła jak wywnioskowałam z
wszelkich odpowiedzi na mój post o tejże. Miałam w planie, zgodnie ze
"sztuką" zmniejszyc ilość białka. Ale zrobiło się to jakoś bez szczególnego
zaangazowania z mojej strony, bo od kilku dni, po przeliczeniu BTW, okazuje
sie,że własnie te 30 g zjadam, a nie 60 jak miałam na początku. Ale nie to
mnie tu sprowadza. To, że nie chce mi sie jeść to wiem, że dobrze i tak ma
być, ale ostatnio wystarcza mi ok 800-900 kcal dziennie ! Co mam zrobić?
Jeść więcej tłuszczu?Bo właśnie na tłuszczach mam niedobory. Może to jest
przyczyna tego że nie chudnę a chciałabym.Wczesniej zjadłałam ok 1600kcal.
Ale z drugiej strony gdyby to było za mało organizm by sie chyba dopominał o
więcej. Mistrzu pisze, żeby tłuszczu do syta....sprawdzałam