Jestem nowy w temacie.

Słyszałem o 2 wariantach:

1. Jemy dużo tłustego i mało węglowodanów...

2. Jemy mało tłustego... i średnio 1000 kcal.

Podobno da się odchudzić przy takim układzie.

A jak ktoś wcina mało tłustego i mało węglowodanów
to będzie chudł dwa razy szybciej ? :)) jak to jest ?