Stres kontinłe

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2001-09-06 20:58:54

Temat: Stres kontinłe
Od: "eTaTa - eChild" <e...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Pytanie do jasnowidzów

Długotrwały stres wyniszcza jak wiadomo
komórki pamięci szybkiej
- co pewnie spostrzegane jest jak skleroza :-))

Jakoś nie mogę załapać dlaczego?
Nasuwa mi się tylko:
- Zmniejszona aktywność spostrzegania
- chemia organizmu, ale powód?
:Związek z przemianą materii
:Specyfika budowy i działania ośrodków
mózgu odpowiedzialnych za stres
:Gość chla

?
Czy, ktoś to jarzy?
eTaTa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2001-09-06 23:30:57

Temat: Re: Stres kontinłe (dlugie i pewnie nazbyt rozszerzone)
Od: "poranna mgła" <p...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "eTaTa - eChild" <e...@p...onet.pl> napisał

> Czy, ktoś to jarzy?

Kiedys tak mi to wyjasniono: "...Podstawowa funkcja podswiadomosci jest
pamiec. Możemy się uczyć i pamiętać, rozwijać umiejętności i
przyzwyczajenia - głównie przez tworzenie nawyków - zachowywać integralność
ciała i na codzień podtrzymywać świadomość tożsamości. Najważniejszą rzeczą
jaką musimy wiedzieć o pamięci jest to, że przechowywana ona jest w ciele
jako wzorzec wibracji i ruchu. Co zdecydowanie nie odpowiada koncepcji
'pokładów pamięci' w naszym mózgu. Wiadomo bowiem, że pamięć genetyczna
zakodowana jest na poziomie komórkowym, natomiast pamięć doświadczeń i nauki
zawiera się w mięśniach na jednym lub na kilku poziomach. Właściwa
stymulacja -wewnętrzna lub zewnętrzna, fizyczna lub umysłowa - powoduje
ruchy, dzięki którym pamięć uwalnia się, w wyniku czego pobudzana jest
aktywność umysłowa. Gdy ruch jest powstrzymywany przez napięcie lub stres,
powstrzymywany jest pewien obszar pamięci. Odnosi się to zarówno do pamięci
genetycznej jaki pamięci wyuczonej. Każdy zna dobrze uczucie tremy, lęku i
obawy które nas usztywniają...w efekcie czego np. aktor zapomina nagle
wyuczonej roli, uczeń przygotowanej lekcji itd. W zdenerwowaniu czyli w
usztywnieniu mięśni może się zdarzyć nawet to że zapominamy własnego
nazwiska. A wystarczy rozluźnienie mięśni, czemu zawsze pomaga głęboki
oddech, aby nasza pamięć była dla umysłu dostępna. W przypadku pamięci
genetycznej ciało wie tylko to, co wiedzieli przodkowie. Jest o jednak tak
ogromny magazyn wspomnień, że zwykle fizyczne i emocjonalne zachowania oraz
nasze reakcje modulowane przez pamięć wyuczoną. W sytuacji stresowej
podswiadomosc najpierw sięga po pamięć dziedziczną (na poziomie komórkowym),
by stamtąd wydobyć sposób w jaki ma sobie radzić, a mając zwykle do wyboru
wiele potencjalnych możliwości udaje się po szczegółowe informacje do
pamięci wyuczonej (na poziomie mięśni). Przypuśćmy, że znalazłaś się w
sytuacji stresowej (spowodowanej lub...) związanej z Twoim poczuciem własnej
wartości co zwykle manifestuje się (objawia) w klatce piersiowej. To
podswiadomosc wybierze taki rozwiązania, które są dostępne w jego pamięci
genowej, do której dostęp jest jakby łatwiejszy i rzadziej bywa zablokowany.
A wiedza genowa podpowie wówczas, że taki ból w klatce piersiowej to...
przeziębienie, duszność, czy atak lęku odczuwany jako fizyczna dolegliwość
Dowody na to, że pamięć genetyczna przechowywana jest w każdej komórce są
poparte osiągnięciami nauki akademickiej - kody genetyczne itp. Natomiast
pamięć wyuczona, pamięć naszych doświadczeń jest przechowywana w pewnych
częściach ciała w tkance mięśniowej. Wszystko przemawia za tym, że obszary
mięśni przechowujące pamięć zdarzeń, są tymi obszarami ciała, które w
momencie zdarzenia były aktywne lub silniej naenergetyzowane. Kiedy dana
część ciała, przechowujące dane wspomnienia czy przyswojoną wiedzę (A WIĘC
NIE W MÓZGU, NIE W UMYŚLE) jest napięta - przez stres, lęki, obawy czy przez
niedoenergetyzowanie - to przechowywana w niej pamięć jest dla
podswiadomosci niedostępna. Dlatego tak ważne.. tak szalenie istotne jest
wyciszenie się, odprężenie i doenmergetyzowanie tak aby obszary mięśni były
rozluźnione za zawarta w nich pamięć była dla naszej podswiadomosci dostępna
na wszystkiej jej poziomach. To też kiedy uwalnia się napięcie danych mięśni
uwalnia się pamięć przechowywana w danym miejscu, a wcześniej blokowana prze
to napięcie. Mają więc uzasadniona rację bytu różne techniki relaksacyjne -
odprężające - usuwające napięcia mięśni oraz ich właściwe naenergetyzowanie.
Służą temu masaże, umiejętność odprężania się, rozluźniania, energetyzowania
różnych partii ciała. Każdy zna z własnego doświadczenia moment zapomnienia
czyjegoś nazwiska (albo autora książki). Bez trudu przywołujemy obraz tej
osoby (treść książki) ale nazwisko nie przychodzi nam na myśl. Po prostu
część naszego ciała przechowująca tę informację jest w danej chwili pod zbyt
dużym napięciem. Po jakimś czasie gdy zrezygnujemy z wysilania naszej
pamięci i zajmiemy się czymś innym, poszukiwane nazwisko nagle błyśnie nam w
pamięci. Po prostu nasze podswiadomosc w efekcie blokady obszaru mięśni nie
miało
dostępu do tej informacji, ale wiedząc że jest nam ona potrzebna 'podesłało'
ja natychmiast gdy napięcie mięśni przechowujących tę informację ustąpiło I
podswiadomosc mogło ja dla nas uzyskać i przesłać. Mając pełną świadomość
działania tego psychofizycznego mechanizmu powinniśmy docenić i wykorzystać
naszą dbałość i umiejętność uzyskania odprężenia mięśni, ich rozluźnienia,
zrelaksowania się, unikania stresów - umiejętność likwidowania ich
negatywnych skutków - a także konieczność stałej i właściwej energetyzacji
naszego ciała. Już wielce pomocna jest sama świadomość tych faktów i ich
wzajemnej zależności. Silny szok, powodujący ogólny stres, może spowodować
nawet amnezję - stan, w którym zablokowane zostają duże obszary pamięci.
Kiedy rozkurczają się różne partie mięśni pamięć zaczyna powracać. wielce
interesująca sprawą jest znany fakt, że osoby cierpiące na bardzo głęboki
zanik pamięci, prawie nigdy nie zapominają ojczystego języka... nawet
wówczas gdy mają zablokowany dostęp do swego imienia i nazwiska. Przypuszcza
się, że składniki mowy (dźwięki) używane tak często (często do nas
docierają), że ich pamięć zawarta jest w wielu obszarach ciała. Bywają
przypadki tak silnego szoku, po którym człowiek nie jest w stanie mówić.
nasz 'podświadomy umysł' związany z ciałem nie rozróżnia czasu przeszłego,
teraźniejszego, czy przyszłego. Dla niegoWSZYSTKO i ZAWSZE DZIEJE SIĘ TERAZ
!!! - wszystko dzieje się w chwili obecnej. Możesz to łatwo sprawdzić,
przywołując odległe wspomnienie. wspomnienie sprzed dwu-trzech dni oraz
snując jakąś fantazję... te wszystkie trzy myśli będą działy się TERAZ.
Jeśli przywołujemy w pamięci nawet odległe wspomnienie to w tym samym
momencie w naszym organizmie (w ciele, w określonych partiach mięśni)
zachodzą pewne procesy fizjologiczne, których intensywność zależy od tego na
ile owe wspomnienie jest 'żywe'. Wszelkie wspomnienia, na których w danym
momencie skupiamy naszą uwagę (uwaga wywołuje energię, którą podswiadomosc
przekazuje do określonych partii mięśni pobudzając je do określonych drgań)
odziaływując na nasze ciało w momencie przywoływania tych wspomnień POWODUJĄ
WYTWARZANIE TYCH SAMYCH SUBSTANCJI CHEMICZNYCH (REAKCJI CHEMICZNYCH) JAKIE
ZACHODZIŁY W MOMENCIE AUTENTYCZNEGO TAMTEGO WYDARZENIA. Obrazując ten
mechanizm na prymitywnym przykładzie można to dla jasności ilustracji
przedstawić tak: wypadek utraty jakiegoś przedmiotu (np., kradzieży naszego
portfela) wywołał produkcję substancji XYZ... po latach wspomnienie tego
faktu ponownie wywołuje produkcje substancji XYZ., a jej ilość będzie
zależna od żywotności tego wspomnienia jak i naszego nastawienia do tego
dawnego wydarzania. Ten proces psychochemiczny jest nadwyraz ważny dla
naszego organizmy dla całej naszej osobowości. Bowiem pod wpływem dobrych,
miłych wspomnień (dobrych myśli) ciało nasze wytwarza ENDORFINY, zaś
nieprzyjemne wspomnienia (złe myśli) powodują produkcję TOKSYN...
zatruwających ciało (organizm). Stąd wszystkie metody oczyszczania -
odtruwania organizmu... usuwanie tych toksyn różnymi metodami - także po
przez właściwe oddychanie - usuwania tych toksyn pozostałości po złych
myślach, stresach, lękach. Dlatego proces generalnego oczyszczenia i
wybaczenia odmienia jakby wzorzec produkowania toksyn..."

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-06 23:34:21

Temat: Odp: Stres kontinłe
Od: "th" <t...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

> Długotrwały stres wyniszcza jak wiadomo
> komórki pamięci szybkiej
> - co pewnie spostrzegane jest jak skleroza :-))
>
> Jakoś nie mogę załapać dlaczego?
> Nasuwa mi się tylko:
> - Zmniejszona aktywność spostrzegania
> - chemia organizmu, ale powód?
> :Związek z przemianą materii
> :Specyfika budowy i działania ośrodków
> mózgu odpowiedzialnych za stres
> :Gość chla
>
> ?
> Czy, ktoś to jarzy?
> eTaTa

please two tea into room to
TH^^_sratatata

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-06 23:37:48

Temat: Re: Stres kontinłe (dlugie i pewnie nazbyt rozszerzone)
Od: "JurekA" <j...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "poranna mgła" <p...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:3b980681@news.vogel.pl...

Ale to ja przeczytam wtedy gdy juz opadnie poranna mgla...:-))
J.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-07 00:00:18

Temat: Re: Stres kontinłe
Od: "Eva" <e...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "eTaTa - eChild" <e...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:9n8nvs$ic4$1@news.onet.pl...
> Pytanie do jasnowidzów
>
> Długotrwały stres wyniszcza jak wiadomo
> komórki pamięci szybkiej
> - co pewnie spostrzegane jest jak skleroza :-))
>
> Jakoś nie mogę załapać dlaczego?
> Nasuwa mi się tylko:
> - Zmniejszona aktywność spostrzegania
> - chemia organizmu, ale powód?
> :Związek z przemianą materii
> :Specyfika budowy i działania ośrodków
> mózgu odpowiedzialnych za stres
> :Gość chla
>
> ?
> Czy, ktoś to jarzy?
> eTaTa

eTaTa;)
długotrwały stres to również chemiczne i fizyczne jego następstwa - i jeśli nie damy
sobie szans na
odtrucie i odprężenie - te skutki się kumulują.
Wiem coś o tym:)
A jakie to substancje - mogę poszukać;)
Tylko się nie zestresuj, bo długie:)) ale niektórym może się przyda;).
E.

---------------------------------------------
Ze względu na stopień nasilenia s. J. Reykowski wyróżnia: 1) fazę reakcji
instrumentalnych, która
jest ukierunkowana na pokonanie trudności; polega ona na zwiększonej mobilizacji
organizmu do
przezwyciężenia powstałego napięcia nawet w przypadku niepowodzenia, co sprzyja
realizacji zadań
przy umiarkowanym obciążeniu systemu regulacji; 2) fazę krytyczną, wynikającą ze
zmniejszonej
odporności organizmu na s., która przejawia się w nieadekwatnych do bodźców reakcjach
emocjonalnych,
zaburzeniu procesów orientacyjnych oraz zmniejszonej zdolności przewidywania celów i
skutków
działania; 3) fazę reakcji obrony przed s., która polega na wzmożonym pobudzeniu
emocjonalnym,
przeciążającym system regulacyjny organizmu. Najczęstszymi reakcjami w tej fazie są:
irytacja,
agresja lub zachowania obronne (ucieczka, regresja, fantazjowanie, tłumienie). Jeżeli
nie doprowadzą
one do rozładowania silnego napięcia emocjonalnego, mogą przekształcić się w stan
nerwicy.

S. wyzwala w organizmie mechanizm mobilizujący energię obronną przeciwko czynnikom
(stresorom) zewn.
lub wewn., przyjemnym lub przykrym, które zagrażają jego równowadze. W przebiegu s.
występują 3
charakterystyczne stadia: 1) alarmowe, kiedy to procesy obronne ulegają mobilizacji,
a odporność
organizmu jest zmniejszona; 2) odporności, w którym organizm mobilizuje swoje zasoby
energ. wraz z
mechanizmami obronnymi do skutecznego zwalczania zagrożenia lub przystosowania się do
zwiększonych
wymagań; 3) wyczerpania, pojawiające się po długotrwałym działaniu stresorów i
prowadzące na skutek
osłabienia możliwości energ. i obronnych organizmu do nieodwracalnych zmian
(uszkodzeń) czy wręcz
śmierci. Wśród stresorów wyróżnia się m.in.: różnego rodzaju urazy, wstrząsy i szoki,
infekcje i
zatrucia, przewlekłą chorobę, hałas, pośpiech, tłok, ludzką nieżyczliwość,
przemęczenie, strach,
niemożność sprostania stawianym wymaganiom, złe stosunki w pracy, stany silnego
podniecenia.

Działanie s. zaczyna się od nagłego wydzielenia się adrenaliny oraz hormonu ACTH, w
następstwie
czego zostaje pobudzona zewn. korowa część nadnerczy, wydzielająca kortykoidy. Jednym
z nich jest
kortyzon, który powoduje skurczenie grasicy i porażenie immunologiczne wraz z innymi
następstwami,
jak np. wytwarzanie cukru. Wśród objawów długotrwale przeżywanego s. wyróżnia się:
zmiany fizjol.
(skurcze i tiki twarzy, zaburzenia rytmu i przyspieszenie akcji serca, nacisk do
częstszego
oddawania moczu, wzrost napięcia mięśni szkieletowych, nadmierne pocenie się,
zaburzenia apetytu,
biegunki, trudności z trawieniem, suchość w ustach, bezsenność, spadek wagi ciała,
bóle i kłucia w
klatce piersiowej), zmiany psychol. (trudność w koncentracji uwagi, zapominanie i
pomyłki, tendencja
do skrajnego oceniania i przesadnych wypowiedzi, niepokój ruchowy), zmiany
emocjonalne
(poirytowanie, depresja, podekscytowanie, drażliwość, nagłe wybuchy płaczu czy
śmiechu), problemy
zdrowotne (utrata odporności organizmu na infekcje, spotęgowanie procesu odkładania
się blaszek
miażdżycowych, owrzodzenie żołądka, choroby serca i układu krążenia, bóle krzyża).
Częste i
długotrwałe przeżywanie s. prowadzi do fizjol. wyczerpania ogólnej energii
przystosowawczej
jednostki i do załamania, kończącego się chorobą psychosomatyczną.
Przy chwilowym, zwiększonym obciążeniu organizmu, s. przechodzi w tzw. eustres, czyli
w czynnik
pozytywny dla życia osobnika, dodający mu sił i pozwalający na adaptację do trudnych
warunków.
Umiarkowany s. jest bowiem mechanizmem naturalnego wyzwalania w organizmie energii
obronnej,
niezbędnej do zachowania życia. Stąd też nie wszystkie sytuacje stresowe prowadzą do
chorób czy
zaburzeń funkcjonowania człowieka. Negatywnym skutkom s. znacząco może przeciwdziałać
zainteresowanie się własną tzw. inteligencją emocjonalną, wtym rozwijanie zdolności
empatii,
podniesienie samoświadomości, skuteczniejsze panowanie nad przykrymi uczuciami,
współpraca,
nawiązywanie i podtrzymywanie poprawnych stosunków z innymi, zmiana nastawienia wobec
życia czy też
stosowanie różnych odmian treningów relaksacyjnych.
H. SELYE Stres życia, Warszawa 1960; J. REYKOWSKI Funkcjonowanie osobowości w
warunkach stresu
psychologicznego, Warszawa 1966; G.S. EVERLY, R. ROSENFELD Stres. Przyczyny, terapia
i autoterapia,
Warszawa 1992; P.G. ZIMBARDO, F.L. RUCH Psychologia i życie, Warszawa 1997. BOGUSŁAW
ŚLIWERSKI

http://encyklopedia.wp.pl/?POD=3&ENC[ID]=431207

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-07 02:41:26

Temat: Re: Stres kontinłe (dlugie i pewnie nazbyt rozszerzone)
Od: Kamil Dziobek <t...@f...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

"poranna mgła" napisał(a):

> częściach ciała w tkance mięśniowej. Wszystko przemawia za tym, że obszary
> mięśni przechowujące pamięć zdarzeń, są tymi obszarami ciała, które w
> momencie zdarzenia były aktywne lub silniej naenergetyzowane. Kiedy dana
> część ciała, przechowujące dane wspomnienia czy przyswojoną wiedzę (A WIĘC
> NIE W MÓZGU, NIE W UMYŚLE) jest napięta - przez stres, lęki, obawy czy przez
> niedoenergetyzowanie - to przechowywana w niej pamięć jest dla
> podswiadomosci niedostępna.

Kto Ciebie takich rzeczy uczył że w mieśniach pamięć siedzi?
czy to jakas szkola mnemotechniki?
--
"Bądź żądny wiedzy a za to będą Cię kochać"
<http://www.paranauki.z.pl/> Oficjalna strona grupy pl.misc.paranauki

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-07 03:48:12

Temat: Re: Stres kontinłe
Od: "Mania" <c...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

howk!
to orgia dla umysłu!
etata - gratuluję wątku
Evo, Asiu - dzięki za wysiłek, myślę, że w imieniu wszystkich laików
grupowych
:0))

*Stąd wszystkie metody oczyszczania -
odtruwania organizmu... usuwanie tych toksyn różnymi metodami - także po
przez właściwe oddychanie - usuwania tych toksyn pozostałości po złych
myślach, stresach, lękach. Dlatego proces generalnego oczyszczenia i
wybaczenia odmienia jakby wzorzec produkowania toksyn..."

*Negatywnym skutkom s. znacząco może przeciwdziałać
zainteresowanie się własną tzw. inteligencją emocjonalną, wtym rozwijanie
zdolności empatii,
podniesienie samoświadomości, skuteczniejsze panowanie nad przykrymi
uczuciami, współpraca,
nawiązywanie i podtrzymywanie poprawnych stosunków z innymi, zmiana
nastawienia wobec życia czy też
stosowanie różnych odmian treningów relaksacyjnych.

Chętnie bym poczytała więcej na ten temat, książki - aha, ale może jeszcze
ktoś ma jakieś ciekawostki.

Mania

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-07 10:05:48

Temat: Re: Stres kontinłe
Od: "Eva" <e...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Mania" <c...@w...pl> napisał w wiadomości
news:9n9g7p$b4e$1@news.tpi.pl...
> howk!
> to orgia dla umysłu!
> etata - gratuluję wątku
> Evo, Asiu - dzięki za wysiłek, myślę, że w imieniu wszystkich laików
> grupowych
> :0))
>
>
> *Stąd wszystkie metody oczyszczania -
> odtruwania organizmu... usuwanie tych toksyn różnymi metodami - także po
> przez właściwe oddychanie - usuwania tych toksyn pozostałości po złych
> myślach, stresach, lękach. Dlatego proces generalnego oczyszczenia i
> wybaczenia odmienia jakby wzorzec produkowania toksyn..."
>
> *Negatywnym skutkom s. znacząco może przeciwdziałać
> zainteresowanie się własną tzw. inteligencją emocjonalną, wtym rozwijanie
> zdolności empatii,
> podniesienie samoświadomości, skuteczniejsze panowanie nad przykrymi
> uczuciami, współpraca,
> nawiązywanie i podtrzymywanie poprawnych stosunków z innymi, zmiana
> nastawienia wobec życia czy też
> stosowanie różnych odmian treningów relaksacyjnych.
>
> Chętnie bym poczytała więcej na ten temat, książki - aha, ale może jeszcze
> ktoś ma jakieś ciekawostki.

Maniu:)
Książek jest cała masa.
Choćby "Stres okiełznany" Seyle'go.
Mam tu pod ręką też "Walka ze stresem" Stanisława Sieka ale to wydanie z 89 roku.
Bardzo dużo opisanych metod.
Muszę chyba jeszcze raz przeczytać;)) .
Wiele z tych metod człowiek ( ;))) ) stosuje intuicyjnie.
Pozdrowienia:)
Eva

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-07 11:50:53

Temat: Re: Stres kontinłe
Od: "Mania" <c...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Kochani

dzięki za tytuły, skrzętnie spisuję, te już przeczytane też;
zależałoby mi jednak na opisie Waszych osobistych doświadczeń,
co żywy człowiek to nie papier, nawet jeśli na monitorze ;)

wdzięczna Mania

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-07 12:51:48

Temat: Re: Stres kontinłe
Od: "Eryk" <e...@s...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Mania <c...@w...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:9n9g7p$b4e$...@n...tpi.pl...
> howk!
> to orgia dla umysłu!
> etata - gratuluję wątku
> Evo, Asiu - dzięki za wysiłek, myślę, że w imieniu wszystkich laików
> grupowych
> :0))
>
>
> *Stąd wszystkie metody oczyszczania -
> odtruwania organizmu... usuwanie tych toksyn różnymi metodami - także po
> przez właściwe oddychanie - usuwania tych toksyn pozostałości po złych
> myślach, stresach, lękach. Dlatego proces generalnego oczyszczenia i
> wybaczenia odmienia jakby wzorzec produkowania toksyn..."
>
> *Negatywnym skutkom s. znacząco może przeciwdziałać
> zainteresowanie się własną tzw. inteligencją emocjonalną, wtym rozwijanie
> zdolności empatii,
> podniesienie samoświadomości, skuteczniejsze panowanie nad przykrymi
> uczuciami, współpraca,
> nawiązywanie i podtrzymywanie poprawnych stosunków z innymi, zmiana
> nastawienia wobec życia czy też
> stosowanie różnych odmian treningów relaksacyjnych.
>
> Chętnie bym poczytała więcej na ten temat, książki - aha, ale może jeszcze
> ktoś ma jakieś ciekawostki.

Maniu!!
Co do książek napisanych wspaniałym jężykiem to jak zwykle polecam
"Inteligencję emocjonalną" Golemana i tegoż : "IE w praktyce". No i "Rozwój
inteligencji emocjonalnej" Salovay'a.
Nie ma tam opisu metod walki ze stresem w ujeciu poradnikowym, ale do tego
pozycji książkowych jest masę... choćby "Zatrzymaj świat i wysiadź" wydał t
Rebis, autorka wyleciała mi w tej chwili z pamięci, jeśli chcesz daj znać na
priva to podeślę.

Pozdrawiam, Eryk