kama_kolobrzeg wrote:
> Witam, znacie jakieś dobre ćwiczenia na uda? Czy rower rzeczywiście nic nie
> daje?

Jak nie daje jak daje?
Wg mnie rower wyśmienicie nadaje się do spalania tłuszczu
ponieważ przemieszczanie się na nim jest na tyle interesujące,
że pozwala na wielogodzinny wysiłek bez znużenia.
Kobiety obawiają się nadmiernego przerostu mięsni nóg
ale jest na to rada - wysoka kadencja. Radziłbym się
zaopatrzyć w pedały w które da się wpiąć buty (na podobnej
zasadzie jak narciarskie), co pozwoli płynnie kręcić z większą
prędkością obrotową. Przy okazji kolana nie ucierpią.
Mogą być też tak zwane noski (czyli koszyczki na buty mocowane
do pedała) ale to rozwiązanie choć tańsze, to jednak mniej bezpieczne.
W innym punkcie styku rowerzystki z maszyną dobrze sprawdza
się siodełko z dziurą, zalecane w razie kłopotów z tymże punktem.

pozdrawiam Chaciur