> a jakiej diety stosowac i co robic aby tracic tluszcz przedewszystkim na
> piersiach?
>
Polecam:
Pompki w domu (bo widze, ze nie masz czasu na silownie)
Np.:
rano i wieczorem (na poczatek mozesz co drugi - trzeci dzien, pozniej mozesz
zwiekszac, ale nie zapominaj o "odbudowie", czyli tez daj odpoczac)
Ile ?
A ile dasz rade, na poczatku staraj sie nie robic duzo, jak poczujesz ze
jeszcze jedna, dwie i padniesz to lepiej skoncz.
Jak ?
Na poczatku (bo domyslam sie, ze masz slabe rece) cwicz z nogami na
podlodze, a pozniej mozesz podwyzszac, np.: na lozko
Ciekawostka:
Im wyzej bedziesz mial nogi, tym bardziej rozwiniesz gorna czesc klatki - a
wlasnie o to tu chodzi

Milego treningu

Z powazaniem
Kafar