prosba o pomoc

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4

1. Data: 2002-09-12 13:38:27

Temat: prosba o pomoc
Od: <q...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

mam takie zmartwienie ze mam duza nadwage okolo20kilo a dotego jeszcze
strasznie duzo zbednego tluszczu mam na klatce piersiowej a ze jestem
facetem to strasznie mnie to denerwuje niestety nie mam czasu chodzic na
silownie conajwyzej na piechote wracam z pracy ktora ma niestety tryb
siedzacy od jakiegos czasu jestem na diecie 1000kcal dziennie i waga powoli
bo powoli ale spada ale czy te ze tak powiem "cycki "zejda wraz ze spadkiem
wagi? to znaczy czy podczas odchudzania cialo chudnie rownomiernie wszedzie
?
bardzo prosze o pomoc

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2002-09-12 14:10:47

Temat: Re: prosba o pomoc
Od: "Saman_tha" <s...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

> mam takie zmartwienie

To jest bardzo roznie ...
Jak odchudzalam sie glodowkami to najpierw chudly mi piersi, twarz a potem
dopiero brzuch, biodra i uda. (to bylo kilka lat temu po porodzie)
Na diecie 13 dniowej chudlam cala rownomiernie (to na poczatku roku)
teraz na Montim piersi zostaly :))))))))) a chudne sobie w calosci
rownomiernie co bardzo mnie cieszy (tylko ze teraz to ja nie mam nadwagi,
chce tylko wymodelowac sylwetke)

Jesli masz duza nadwage to pewno wszystko musi ci schudnac...
no nie wiem

zycze wytrwalosci
a na pewno sie uda

--
Saman_tha

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2002-09-12 14:17:15

Temat: Re: prosba o pomoc
Od: <q...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

a jakiej diety stosowac i co robic aby tracic tluszcz przedewszystkim na
piersiach?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2002-09-12 16:35:21

Temat: Odp: prosba o pomoc
Od: "Kafar" <y...@s...pl> szukaj wiadomości tego autora

> a jakiej diety stosowac i co robic aby tracic tluszcz przedewszystkim na
> piersiach?
>
Polecam:
Pompki w domu (bo widze, ze nie masz czasu na silownie)
Np.:
rano i wieczorem (na poczatek mozesz co drugi - trzeci dzien, pozniej mozesz
zwiekszac, ale nie zapominaj o "odbudowie", czyli tez daj odpoczac)
Ile ?
A ile dasz rade, na poczatku staraj sie nie robic duzo, jak poczujesz ze
jeszcze jedna, dwie i padniesz to lepiej skoncz.
Jak ?
Na poczatku (bo domyslam sie, ze masz slabe rece) cwicz z nogami na
podlodze, a pozniej mozesz podwyzszac, np.: na lozko
Ciekawostka:
Im wyzej bedziesz mial nogi, tym bardziej rozwiniesz gorna czesc klatki - a
wlasnie o to tu chodzi

Milego treningu

Z powazaniem
Kafar