Podsumowanie

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 8

1. Data: 2002-06-17 08:29:41

Temat: Podsumowanie
Od: "mdrok" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam
Jak zawsze juz pisze co jakis czas z podsumowaniem moich
dotychczasowych osiagniec tak i teraz ;). Minelo ponad 2 miesiace
odkad jestem na diecie i schudlem 15 kg. Nie stosowalem zadnych
innowacyjnych diet tylko staralem sie nie przekraczac 1000 kalorii dziennie
ale nie to ze liczylem je caly czas tylk poprostu liczylem tak na oko a nie
jakos podchodzilem do tego z wielka powaga czyli wazenie i przeliczanie
ciagle. Zabralem sie takze ostro za cwiczenia. Ostatnio duzo biegam, choc
kady mi odradzal ze wzgledu na stawy. Teraz waze 90kg i mierze 190cm.
Ostatnio zmierzylem ile dlugosci ma moja trasa i okazalo sie ze ma okolo 4,8
km. No ladnie sobie pomyslalme nawet nie wiedzialem ze jestem w stanie tyle
przebiec, ale sam siebie ostatnio zaskoczylem poniewaz przebieglem ta trase
2x + dodatkowy odcinek, no to okolo 10 km bylo ( trzeba bylo widziec moja
koszulke po tym biegu ;>>). Zajelo mi to okolo 1godziny 20 minut. Sam w to
nie moge uwierzyc ze teraz to przebieglem a kiedys jednego kilometra nie
moglem przebiec.A wiec staram sie tak te standardowe 4,8 biegac 5 x w
tygodniu czasami wiecej, czasami mniej a od czasu do czasu robie sobie
odcinek specjalny. NA poczatku jak tu pisalem, twierdzilem ze jak schudne do
90 kg to mi wystraczy ale nie nie ;)). Chce osiagnac 85kg no moze troche
mniej, zreszta na www.grubasy.pl podaje mi nadawage okolo 5kg przy wadze 90
kg, a zreszta chce miec zapas. No i tak sobie mysle ze po osiagniecu mojej
wagi to juz nie bede sie tak katowal, chyba bieganie 3 x w tygoniu po okolo
40 min powinno wystarczyc ?.No ale sie tu rozpisalem ;))) Koncze.

Pozdrawiam.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2002-06-17 08:54:54

Temat: Re: Podsumowanie
Od: "Anastazja" <a...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "mdrok" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
news:aek6nm$sj5$1@news.tpi.pl...
> Witam
> Minelo ponad 2 miesiace odkad jestem na diecie i schudlem 15 kg.
>Nie stosowalem zadnych innowacyjnych diet <cut>
> Zabralem sie takze ostro za cwiczenia. Ostatnio duzo biegam, choc
> kady mi odradzal ze wzgledu na stawy. Teraz waze 90kg i mierze 190cm.
><cut> A wiec staram sie tak te standardowe 4,8 biegac 5 x w
> tygodniu czasami wiecej, czasami mniej ...

Gratulacje!!! Zuch chłopak ;)))

>Na poczatku jak tu pisalem, twierdzilem ze jak schudne do
> 90 kg to mi wystraczy ale nie nie ;)). Chce osiagnac 85kg no moze troche
> mniej...

Tylko nie wpadnij w anoreksję! :/

>No i tak sobie mysle ze po osiagniecu mojej
> wagi to juz nie bede sie tak katowal, chyba bieganie 3 x w tygoniu po
>okolo 40 min powinno wystarczyc...

Pozdrawiam i życzę powodzenia :)
Anastazja

> Pozdrawiam.
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2002-06-17 13:53:51

Temat: Re: Podsumowanie
Od: "mdrok" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Anastazja" <a...@p...fm> napisał w wiadomości
news:3d0da431$1_1@news.vogel.pl...

>
> Gratulacje!!! Zuch chłopak ;)))

Dzieki ;)), sam nie wierze w to ze mam taka wole, zawsze mialem
bardzo slaba. Jednak trzeba powiedziec, ze dieta cwiczy nie tylko
cialo ale i charakter.

> >Na poczatku jak tu pisalem, twierdzilem ze jak schudne do
> > 90 kg to mi wystraczy ale nie nie ;)). Chce osiagnac 85kg no moze troche
> > mniej...

> Tylko nie wpadnij w anoreksję! :/

To mi chyba nie grozi ;))

Pozdrawiam.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2002-06-18 06:46:18

Temat: Re: Podsumowanie
Od: "maggie" <m...@W...amba.bydg.pdi.net> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "mdrok" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
news:aek6nm$sj5$1@news.tpi.pl...
> Witam
> Jak zawsze juz pisze co jakis czas z podsumowaniem moich
> dotychczasowych osiagniec tak i teraz ;). Minelo ponad 2 miesiace
> odkad jestem na diecie i schudlem 15 kg. Nie stosowalem zadnych

No to ja tez sie pochwale.
Od 9.02. jestem na diecie ok. 1000 kcal. Do tego 2-3 razy w tygodniu godzina
aerobiku + czasem godzina silowni.
Jak do tej pory spadlam ze 101 kg do 73 kg przy wzroscie 175 cm.
Ciezko jest wytrwac ale chce jeszcze jakies 10 kg zrzucic, mam nadzieje ze
mi sie uda.

Pozdr.
mag.

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2002-06-18 15:04:42

Temat: Re: Podsumowanie
Od: Andrzej Czyz <a...@c...net.pl> szukaj wiadomości tego autora

Ja od listopada 2001 do kwietnia 2002 zrzucilem 22 kg bez zadnych męczarni (ze
106 do 86 kg). Do dnia dzisiejszego ubylo jeszcze 4 kg i obecnie mam 81 kg.
Super. Andiiosz .

maggie wrote:

> Użytkownik "mdrok" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:aek6nm$sj5$1@news.tpi.pl...
> > Witam
> > Jak zawsze juz pisze co jakis czas z podsumowaniem moich
> > dotychczasowych osiagniec tak i teraz ;). Minelo ponad 2 miesiace
> > odkad jestem na diecie i schudlem 15 kg. Nie stosowalem zadnych
>
> No to ja tez sie pochwale.
> Od 9.02. jestem na diecie ok. 1000 kcal. Do tego 2-3 razy w tygodniu godzina
> aerobiku + czasem godzina silowni.
> Jak do tej pory spadlam ze 101 kg do 73 kg przy wzroscie 175 cm.
> Ciezko jest wytrwac ale chce jeszcze jakies 10 kg zrzucic, mam nadzieje ze
> mi sie uda.
>
> Pozdr.
> mag.
>
> --
> Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2002-06-18 15:43:18

Temat: Re: Podsumowanie
Od: "CHANI" <c...@c...org> szukaj wiadomości tego autora

Andrzej Czyz <a...@c...net.pl> pisze:

> Ja od listopada 2001 do kwietnia 2002 zrzucilem 22 kg bez zadnych męczarni
(ze
> 106 do 86 kg). Do dnia dzisiejszego ubylo jeszcze 4 kg i obecnie mam 81
kg.
> Super. Andiiosz .

A ja na razie zrzuciłam 3 kg, od 25 maja do dzisiaj. W tym około 2 kg w
ciągu
ostatnich 8 dni (chociaż mogą być tu pewne przekłamania z powodu
niedokładności
mojej wagi).
Jeszcze 7 przede mną, za 3 kg będzie coraz trudniej :)... a później
utrzymywanie
szczupłej sylwetki... :)

--
CHANI

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2002-06-20 13:17:43

Temat: Re: Podsumowanie
Od: <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Andrzej Czyz <a...@c...net.pl> pisze:
>
> > Ja od listopada 2001 do kwietnia 2002 zrzucilem 22 kg bez zadnych męczarni
> (ze
> > 106 do 86 kg). Do dnia dzisiejszego ubylo jeszcze 4 kg i obecnie mam 81
> kg.
> > Super. Andiiosz .
>
> A ja na razie zrzuciłam 3 kg, od 25 maja do dzisiaj. W tym około 2 kg w
> ciągu
> ostatnich 8 dni (chociaż mogą być tu pewne przekłamania z powodu
> niedokładności
> mojej wagi).
> Jeszcze 7 przede mną, za 3 kg będzie coraz trudniej :)... a później
> utrzymywanie
> szczupłej sylwetki... :)
>
> --
> CHANI

a ja nic nie zrzuciłem :(((((((( i jest mi smutno bo kazdy tu cos zrzuca a ja
jeden nic :(( eeeeeeh jak dobrze miec nadwage można coś wtedy zrzucic i w
ten prosty sposób poprawić sobie humor

ufffff jak goraco moze zrzuce koszulke :))) zawsze to coś:))))

znacie jakies mikstury waszych babc na takie upały???

>
>
>

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2002-06-24 20:06:14

Temat: Re: Podsumowanie
Od: "BajerMaster" <b...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

też mi było smutno
zrobiłem tak: od świąt BN (12.2001) postanowiłem przytyć duuuuużo (bardzo
przyjemna pora żeby zacząć tyć, dobre jedzonko) i karmiłem z bezwzględną
konsekwencja swoje kubeczki smakowe - udało się - ważyłem do świąt WN
(03.2002) 10 kg więcej (ok.100 kg wzrost190)
a potem czarnyjanku MOZESZ ZRZUCAĆ (dziś ważę 92 kg wzrost ten sam)
nie dziekuj za przepis na zrzucanie
pozdrawiam
d'A
>
> a ja nic nie zrzuciłem :(((((((( i jest mi smutno bo kazdy tu cos zrzuca a
ja
> jeden nic :(( eeeeeeh jak dobrze miec nadwage można coś wtedy zrzucic
i w
> ten prosty sposób poprawić sobie humor
>
>
> ufffff jak goraco moze zrzuce koszulke :))) zawsze to coś:))))
>
> znacie jakies mikstury waszych babc na takie upały???
>
>
>
>
> >
> >
> >
>
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl