Problemy z krzyzem i jakies cwiczenia na kregoslup

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 5

1. Data: 2003-01-19 17:50:40

Temat: Problemy z krzyzem i jakies cwiczenia na kregoslup
Od: "Gorgo" <g...@h...pl> szukaj wiadomości tego autora

hej

moze mi ktos polecic jakis link do strony taktujacej o tej tematyce.
Interesuja mnie szczegolnie cwiczenia.

z gory dzieki

Gorgo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-01-20 08:39:56

Temat: Re: Problemy z krzyzem i jakies cwiczenia na kregoslup
Od: Robert Pyzel <r...@g...BezSpamu.pl> szukaj wiadomości tego autora

W news:b0eohh$k70$1@korweta.task.gda.pl tako rzecze Gorgo

> moze mi ktos polecic jakis link do strony taktujacej o tej tematyce.
> Interesuja mnie szczegolnie cwiczenia.
Jak nie wiesz jakie masz problemy, to skąd wiesz jakie Ci będą
potrzebne ćwiczenia. Przy niektórych schorzeniach trzeba przełamywać
opór, przy innych jest to niewskazane. Idź popływać, to chyba? zawsze
bezpieczne.

--
"Ćwiczenie Tai Chi jest doskonałym treningiem szybkości.
Mający 90 lat mistrzowie Tai Chi, poruszają się równie
szybko jak młodzi początkujący.
Robert Pyzel r p y z e l @ g a z e t a . p l (usuń BEZSPAMU z adresu)

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2003-01-20 14:55:42

Temat: Re: Problemy z krzyzem i jakies cwiczenia na kregoslup
Od: "k.ia" <k...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Robert Pyzel napisał(a) w wiadomości: ...
>W news:b0h9n8$gi5$1@SunSITE.icm.edu.pl tako rzecze k.ia
>
>> Ps. prawdę mówiąc nie znalazłam nic na ten temat w necie-ale może
>> slabo szukałam ;)
>No np. na ZZSK to jest tego mrowie
>http://free.of.pl/z/zzsk/main.php
>ale jak ktoś ma inne dolegliwości, to może poważnie zaszkodzić.

:)) Fajna stronka. Na temat ćwiczeń możemy polemizować ;) Widzę że bywaliśmy
w tych samych sanatoriach a przynajmniej w tej samej miejscowości.
pozdrawiam -kinga

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2003-01-20 16:58:09

Temat: Re: Problemy z krzyzem i jakies cwiczenia na kregoslup
Od: "k.ia" <k...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Robert Pyzel napisał(a) w wiadomości: ...
>W news:b0eohh$k70$1@korweta.task.gda.pl tako rzecze Gorgo
>
>> moze mi ktos polecic jakis link do strony taktujacej o tej tematyce.
>> Interesuja mnie szczegolnie cwiczenia.
>Jak nie wiesz jakie masz problemy, to skąd wiesz jakie Ci będą
>potrzebne ćwiczenia. Przy niektórych schorzeniach trzeba przełamywać
>opór, przy innych jest to niewskazane. Idź popływać, to chyba? zawsze
>bezpieczne.

Owszem, bezpieczne ale tylko pływanie na grzbiecie, bo styl klasyczny (w
jakim by on nie był wykonaniu ;)) poglębia lordozę lędżwiową a to z kolei
jest częstą przyczyną bólów krzyża. Tak naprawdę aby ćwiczyć należaloby
określić co jes przyczyną bólu (kręgozmyk, dyskopatia, in.) Generalnie
wzmacniamy mm. brzucha w niskich pozycjach i najlepiej na początek
izometrycznie. Bez żadnych "nożyc" itp.!
pozdrawiam-kinga

Ps. prawdę mówiąc nie znalazłam nic na ten temat w necie-ale może slabo
szukałam ;)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2003-01-20 17:50:07

Temat: Re: Problemy z krzyzem i jakies cwiczenia na kregoslup
Od: Robert Pyzel <r...@g...BezSpamu.pl> szukaj wiadomości tego autora

W news:b0h9n8$gi5$1@SunSITE.icm.edu.pl tako rzecze k.ia

> Ps. prawdę mówiąc nie znalazłam nic na ten temat w necie-ale może
> slabo szukałam ;)
No np. na ZZSK to jest tego mrowie
http://free.of.pl/z/zzsk/main.php
ale jak ktoś ma inne dolegliwości, to może poważnie zaszkodzić.

--
"Ćwiczenie Tai Chi jest doskonałym treningiem szybkości.
Mający 90 lat mistrzowie Tai Chi, poruszają się równie
szybko jak młodzi początkujący.
Robert Pyzel r p y z e l @ g a z e t a . p l (usuń BEZSPAMU z adresu)

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/