Witam, nie znalazłem żadnej grupy dyskusyjnej związanej z kulturystyka etc.
Mam pytanie, zacząłem sobie ćwiczyć brzuszki żeby troche spalić tłuszczu i
troche biegam, pompeczki sobie robie i mam pytanie, bo wiem że są jakies
suplementy białkowe, które się kupuje i robi się z nich taki koktajl mleczny
, czy ktoś wie jak się to nazywa i czy można to sobie troche pojeść żeby
przybrać mięsni?
--
Arturek