> nie przesadzam
> waze 73 a mam 1,58 wzrostu (powinnam tak z 55 kg wazyc to bym sie dobrze
> czula <i wygladala>)
>
>
> edyta


oki.....
odstawic: słodycze, alhohole, smazone potrawy, ziemniaki i pieczywo
przez 2 tyg, gorzka kawa i herbata, woda min. gotowane chude mieso
wedlinka i warzywa
ostatni posiłek ok. 18. 00
no i jesc nei wiecej niz 4-5 razy dzienne, małe porcje

beda efekty, zobaczysz.
i jakies cwiczenia

powodzenia :-)