> Nie interesują mnie w tej kwestii mięśnie, bardziej obchodzi mnie aspekt
> sekrecji HGH (tzw. Hormonu wzrostu)

Wiadomo, że

- arginina działa na poziomie podwzgórza zmniejszając uwalnianie
somatostatyny i w ten sposób zwiększa produkcję GHRH oraz uwalnianie GH w
przysadce, to zmniejszenie uwalniania somatostatyny jest poprzez zwiększenie
ilości acetylocholiny w podwzgórzu; drugi mechanizm to stymulacja uwalniania
insuliny przez arg , co powoduje spadek glikemii, a to stymuluje do
uwalniania GH.

- DOŻYLNA podaż argininy 183mg/kg zwiększała stężenie GH we krwi 20-krotnie
u kobiet, natomiast iv podaż 30g u mężczyzn zwiększało stęż. GH o 8,6 raza
(taka dawka 30 gramów to minimum, żeby otrzymać pewny wzrost GH we krwi u
mężczyzny - przyjęcie doustne takiej ilości może wiązać się niestety z
bólami brzucha i biegunką; zależy to od preparatu)

- w różnych badaniach podaż DOUSTNA od 1,2g/dawkę do 0,5g/kg/dawkę
zwiększała stężenie GH od 0-8 razy; mniej więcej połowa badań udowodniła
wzrost stężenia GH, druga połowa takiego wzrost NIE potwierdziła

- odpowiedź GH na podaż argininy zależy od:
płci (u kobiet wyraźniej wzrasta),
wytrenowania (u osób z dużą masą mięśniową mniejsza odpowiedź, u otyłych
większa odpowiedź),
diety (wysokobiałkowa podnosi podstawowy poziom GH, stąd mniejszy
przyrost po argininie, dlatego też jak ktoś się normalnie odżywia to żadnych
arginin nie potrzebuje),
czasu przyjęcia preparatu w stosunku do posiłku (im bardziej na czczo
tym większy efekt)

- sądzi się czasami (czytaj: spekuluje), że arginina zwiększa masę i siłę
mięśniową poprzez stymulację uwalniania GH - brak na to dowodu naukowego!

- arginina spożywana wraz z innymi aminokwasami lub białkiem słabiej
stymuluje GH

- większość powyższych wiadomości z
http://www.hhp.ufl.edu/classes/ess/fall/pet4381/Andy
%20Judge%20-%20notes/1
http://jcem.endojournals.org/cgi/content/abstract/71
/6/1481
http://www.pipeline.com/~bakti/MuscleMaker/hgh.html

- poszperaj w google = pełno tego (po angielsku niestety)!

SzM