> Wiadomo, że
>
> - arginina działa na poziomie podwzgórza zmniejszając uwalnianie
> somatostatyny i w ten sposób zwiększa produkcję GHRH oraz uwalnianie GH w
> przysadce, to zmniejszenie uwalniania somatostatyny jest poprzez
zwiększenie
> ilości acetylocholiny w podwzgórzu; drugi mechanizm to stymulacja
uwalniania
> insuliny przez arg , co powoduje spadek glikemii, a to stymuluje do
> uwalniania GH.
>
> - DOŻYLNA podaż argininy 183mg/kg zwiększała stężenie GH we krwi
20-krotnie
> u kobiet, natomiast iv podaż 30g u mężczyzn zwiększało stęż. GH o 8,6 raza
> (taka dawka 30 gramów to minimum, żeby otrzymać pewny wzrost GH we krwi u
> mężczyzny - przyjęcie doustne takiej ilości może wiązać się niestety z
> bólami brzucha i biegunką; zależy to od preparatu)
>
> - w różnych badaniach podaż DOUSTNA od 1,2g/dawkę do 0,5g/kg/dawkę
> zwiększała stężenie GH od 0-8 razy; mniej więcej połowa badań udowodniła
> wzrost stężenia GH, druga połowa takiego wzrost NIE potwierdziła
>
> - odpowiedź GH na podaż argininy zależy od:
> płci (u kobiet wyraźniej wzrasta),
> wytrenowania (u osób z dużą masą mięśniową mniejsza odpowiedź, u
otyłych
> większa odpowiedź),
> diety (wysokobiałkowa podnosi podstawowy poziom GH, stąd mniejszy
> przyrost po argininie, dlatego też jak ktoś się normalnie odżywia to
żadnych
> arginin nie potrzebuje),
> czasu przyjęcia preparatu w stosunku do posiłku (im bardziej na czczo
> tym większy efekt)
>
> - sądzi się czasami (czytaj: spekuluje), że arginina zwiększa masę i siłę
> mięśniową poprzez stymulację uwalniania GH - brak na to dowodu naukowego!
>
> - arginina spożywana wraz z innymi aminokwasami lub białkiem słabiej
> stymuluje GH
>
> - większość powyższych wiadomości z
> http://www.hhp.ufl.edu/classes/ess/fall/pet4381/Andy
%20Judge%20-%20notes/1
> http://jcem.endojournals.org/cgi/content/abstract/71
/6/1481
> http://www.pipeline.com/~bakti/MuscleMaker/hgh.html
>

Bardzo dziękuję za wykład! Przyjmij słowa uznania....

Pozdr.