"spider" <s...@n...li.lo.pl> writes:


> Ja już przerabiałem różne konfiguracje spania o różnych porach.
> Najlepszym takim sposobem na przestawienie się jest niespanie przeez 24-48
> godzin i położenie się o godzinie której chcemy. Albo odwrotnie. Wstanie na
> siłę o godzinie której chcemy się budzić. Potrzebny do tego będzie budzik,
> albo ktoś kto wywali nas z łóżka. Po kilku dniach organizm się przestawia
> sam.

jak komu.
cztery lata szkoly sredniej i wstawania ok. 6 rano: zawsze bylam
niewyspana, przysypialam na pierwszych lekacjach, a wieczorem jak juz
sie rozkrecilam nie mogla pojsc wczesniej spac.

skonczylam szkole, nie musialam wstawac wczesniej: orgaznizm wrocil do
stanu poprzedniego krocej niz w dwa tygodnie.

potem praca prawie rok, kiedy musialam wstawac o siodmej - to samo.
przepieprzony caly dzien, niewyspanie, mala wydajnosc. dwa tygodnie po
tym jak nie musialam nigdzie rano wstawac - przestawilam sie.

w koncu znalazlam sobie prace w ktorej moge sie stawiac ok. poludnia,
po poludniu. po co walczyc samej ze soba.

niestety. moj organizm ma tak, ze chce spac w godzinach 4-5 rano do
1-2 po poludniu. inny sen sie nie liczy,m tak jakby go nie bylo.

ostatnie badania ludzkiego snu zreszta potwierdzjaa, ze jest niewielka
liczba, ale jest takich co to maja przestawiony cykl snu i czuwania w
stosunku do "normalnych".

i ja widac jeden z tych jestem.

--
Nina Mazur Miller
n...@p...ninka.net
http://pierdol.ninka.net/~ninka/