Użytkownik "Kris" <c...@i...net.pl> napisał w wiadomości
news:9r76km$qgm$1@news.tpi.pl...
: Kiedy czasami mam problemy z zaśnięciem, to dlatego, że o czymś zbyt dużo
: myślę. Jeżeli tak jest też u Ciebie, może postaraj się nie przejmować tak
: bardzo, myśleć o czymś przyjemnym itd. Ogólnie lepiej się zasypia kiedy jest
: się mocno zmęczonym (np. po dłuższej jeździe na rowerze, czy nartach padam
: jak kłoda i śpię bardzo długo).

Najlepiej wypic przed snem herbatke z melisy. Po prostu wyciszyc sie.
pozdr. Wilma