Sprobuj zabierać żonę na godzinny jogging każdego dnia wieczorem. Godzinna
gimnastyka pozwoli spalić dużo kalorii i waga żony powinna "zastopować".
Jeżeli robi to z obawy przed utyciem (chce pozostać atrakcyjna) to być może to
jej bardzo pomoże. W ciągu godzinnego biegania spalicie MINIMUM 600 kcal, a
może dojść i do 1.000 kcal. To jest bardzo dużo.
Oczywiście, najlepiej jest biegać rano z uwagi na ciśnienie, które rośnie po
uprawianiu sportu, a jeżeli robicie to wieczorem to minimum 3 godziny przed
snem. Uwaga też na kawę i używki. Bieganie nie jest zbyt dobre dla serca
dlatego nie można przeforsować biegania ani nie można pić żadnych kaw i herbat
jak się biega. I TO PRZEZ CAŁY DZIEŃ!!
Jednak jeżeli jesteście obydwoje zdrowi (chodzi o serce) to taki wieczony
jogging na prawdę może zdziałać cuda. Warunek - wszystko z umiarem.

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl