<h...@p...onet.pl> wrote in message
news:637c.00001268.3c502b27@newsgate.onet.pl...
> > Nie potrzebna jest siłownia.
> > Wystarczy 300 przysiadów dziennie, a to nie przekracza możliwości
> > przeciętnego brzuchacza w przeciętnym M3.
> >
> Nie jestem ekspertem od fitnessu ale mam wrażenie, że jeśli chłopak waży
> ponad 100 kg to jego stawom mogłoby się tych 300 przysiadów nie spodobać.

Na dodatek, robienie 300 przysiadów codziennie i nic więcej
nadmiernie chyba angażuje mięśnie ud i półdupków a reszta
mięśni odpoczywa, więc siłownia jednak zdecydowanie lepsza...
Pomijajac już taki fakt, że przy takiej wadze 20 przysiadów
to jest już wysiłek nadwyrężający mięsień sercowy zanadto...
Co innego gdy mięśnie unoszą w przysiadach 50 kg a inaczej gdy 100kg.