Użytkownik "Jaco" <j...@p...xo.pl> napisał w wiadomości
news:c29r2d$15p$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Mnie polecono 2 proste ćwiczenia:
> 1. Stań przy ścianie i dotykając jej rękami obniżaj się coraz niżej aż do
skłonu i potem powolny wyprost. Odpoczynek i tak parę razy.

Tego ćwiczenia nie polecam .Nie wolno robić skłonów z prostymi nogami w
staniu. Najbardziej w tym ćwiczeniu szkodliwy dla kregosłupa jest "powolny
wyprost". U nas na wuefie to ćwiczenie zostało zakazane.
Radzę wybrać się do dobrego / sprawdzonego ! / rehabilitanta , który pomoże
dobrać odpowiedznie ćwiczenia.

Pozdr. Zbig