Użytkownik "Magda " <r...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:bh80ge$hi2$1@inews.gazeta.pl...
> Dziękuję wszystkim za zainteresowanie moim postem oraz za odpowiedzi.
> Zmniejszyłam od dziś ilość tłuszczu i węglowodanów.Wieczorem będę dzwonić
do
> Arkadii żeby umówić się na wizytę, tam najlepiej ustalą mi ile czego
powinnam
> jeść.

Przede wszystkim ilość 40 g białka nie jest odpowiednia na początek DO przy
Twoim wzroście. Wychodząc od właśnie wzrostu należy obliczyć wagę NALEŻNĄ.
I dopiero na jej podstawie obliczyć ilości o proporcje BTW na okres
przebudowy, różny w zależności od wieku i kondycji człowieka (od 3 tyg.- do
3 mies.)
według podstawowych zasad.

Wg mnie - za mało białka, i to z dwóch powodów: 1 początek diety; 2. wyzsza
waga należna.
Jeśli tłuszcz Ci smakuje, to zmniejszanie go nie ma sensu.
Trzeba wszystko przeliczyć jeszcze raz.

Pozdrawiam
Krystyna