Użytkownik "Qmila" <q...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:d72du0$oib$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Witam,
> mam 160 i waze 51 kg chciałabym schudnąć do 48-47 kg do wakacji. Bardzo
> proszę o podanie jakiejś skutecznej diety takiej żeby nei zaburzyć żadnych
> procesów biologicznych i żeby dostarczyć organizmoowi wszystkiego co
> neizbędne.
>
> (jak narazie od 5 dni:
> ograniczam jedzenie,
> nie jem slodyczy
> staram sie jeść co 3 godziny w niewielkich ilościach (na obiad ważywa jak
> najmniej ziemniaków)
> po obiedzie wieczorem zjesc tylko jablko marchewke lub jogurt
> biegam 30 min dziennie i
> cwicze przez 30 min -
> niestety jak narazie z zadnym rezultatem. Mozna powiedziec ze schudlam
> kilogram ale to tak za wiem jak tylko bym ocs innego zjadla zaraz ten kg
> by
> wrocil.
>
> Czy ktoś zna jaką taką stosowną dla mnei diete? Albo jakie rzeczy są
> tuczące
> które powinnam unikać? Czy dobrze robie ze jem co 3 godziny? Bardzo prosze
> o
> pomoc, jakiś spis artykułów niezbędnych w danym dniu.
>
> Z góry dziekuje
> Kamila
> Kamika Czy nie przesadzasz ? Masz idealną wagę daj sobie spokój To ,że
> jesz warzywa i owoce to super ,że się gimnastykujesz również. Będziesz
> miała świetną kondycje i dobre samopoczucie. Jedz wszyskiego po trochę .
> Możesz poczytać jakich produktów nie powinno się ze sobą , bo wywołuję
> powstawanie wolnych rodników które w nadmiarze nas truję.Zedecydowanie nie
> jedz tłusto, bo przytyjesz. Głowa do góry- masz idealną sylwetkę można Ci
> pozazrdościć.Gratuluje!
Gosia
>