Strona główna Grupy pl.rec.uroda Fitness 50 up :-)

Grupy

Szukaj w grupach

 

Fitness 50 up :-)

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 2


« poprzedni wątek następny wątek »

1. Data: 2012-05-02 21:32:01

Temat: Fitness 50 up :-)
Od: Ikselka <i...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

"Dużo mówi się obecnie o aktywności ludzi po 50. roku życia.
Czym różni zestaw ćwiczeń dla tej grupy wiekowej?
Jaka jest średnia wiekowa osób aktywnie uczestniczących w zajęciach
fitnessowych?
Wiek tylko pozornie świadczy o sprawności człowieka.
Myślę, a przynajmniej chcę wierzyć w to, że 50 lat to wspaniały wiek,
w którym jeszcze można robić wszystko.
Przesunęłabym więc tę granicę przynajmniej o 20 lat. W założeniach
swoich fitness jest dla wszystkich, pod warunkiem, że dopisuje
człowiekowi zdrowie. Nowe trendy, które pojawiły się w fitnessie
ostatnio i nawiązują do technik stosowanych w rehabilitacji
niekoniecznie nadają się dla seniorów.
Z kolei nie możemy eksperymentować na tej grupie wiekowej proponując
hilo i męczące TBC, albo step. Zajęcia z grupami zaawansowanymi
wiekowo, powinien prowadzić instruktor odpowiedzialny i wykształcony,
taki,
który potrafi dostosować strukturę i tempo lekcji do możliwości
uczestników zajęć. O pięćdziesięciolatków bym się nie martwiła.
Często dystansują trzydziestolatków. Na moim hilo we francuskim klubie
ćwiczyły kobiety w różnym wieku, od 16 do 65 lat. Do finału
profesjonalnego maratonu fitness w Lyonie, który wygrałam mając 41
lat,
dotarła moja 55 letnia klientka, pozostawiając za sobą ponad 200 osób,
w tym większość instruktorów. Myślę jednak, że w pewnym wieku
i ja zeskoczę ze sceny i dla podtrzymania sprawności w celu przejścia
bez pomocy przez ulicę, zadowolę się ćwiczeniami dla seniorów,
przy spokojnej muzyce i w pozycjach odciążających stawy.
Ale nastąpi to za jakieś 20 lat. Na razie jako zdrowa 50-latka wolę
zamęczać moim hilo o 30 lat młodszych od siebie."

http://www.moda.com.pl/uroda/moda/ludzie_mody/15530/
Fitness___gwarancja_zdrowia__sprawnosci_i_wiecznej_m
lodosci/


Artykuł ciekawy, polecam.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami


Zobacz także

2. Data: 2012-09-17 23:06:52

Temat: Cd Fitness over 50 :-)
Od: Ikselka <i...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Wed, 2 May 2012 14:32:01 -0700 (PDT), Ikselka napisał(a):

> (...)
> http://www.moda.com.pl/uroda/moda/ludzie_mody/15530/
Fitness___gwarancja_zdr=
> owia__sprawnosci_i_wiecznej_mlodosci/
>
> Artyku=B3 ciekawy, polecam.

http://deser.pl/deser/51,111858,11967757.html?i=6
Ba!
:-)
--
XL

› Pokaż wiadomość z nagłówkami


 

strony : [ 1 ]


« poprzedni wątek następny wątek »


Wyszukiwanie zaawansowane »

Starsze wątki

Niecodzienna uroda
Tatuaż na pięcie
Herbata z pokrzywy
Co robić żeby dobrze wyglądać po lekcji W-F
Jak zafarbować włosy na blond kiedy mam czarne ?

zobacz wszyskie »

Najnowsze wątki

[ Joseph Gallian ] Contemporary Abstract Algebra solutions
piekne dziewczyny
[market] Officeshoes.pl - czarny piątek zaczyna się u nas w czwartek :)
Dlaczego włosy rosną tak wolno?
Jaki krem na noc?

zobacz wszyskie »