"Octavija" wrote
> Bardzo proszę o odpowiedz osoby ktore stosuja te metode.
> Czy orzeszki ziemne (fistaszki) i zolty ser mozna naparwde jesc bez
> ograniczen?
> I co mozna jesc z ryzem i makaronem?

Chyba się zapętliłaś ;-) Widzę Twoje pytanie juz trzeci czy czwarty raz.
A dostałaś już odpowiedź od Magdy (26.03), jeśli jej nie widzisz to zacytuję;

">czy orzeszki ziemne i ser zolty
> naprawde mozna spozywac w nieograniczonyh ilosciach, czy ja cos
> przekrecilam?

Z tego co wiem, faktycznie ser żółty jest jak najbardziej wskazany, ale nie
powinno się go jeść po posiłku węglowodanowym, a już wykluczone spożywanie
go z pieczywem.
Co do orzeszków ziemnych to w fazie I powinno się je zdecydowanie
ograniczać.

> I z czym mozna jesc ryz i makaron?

Jedno i drugie z sosem pomidorowym, ryż z grzybami (risotto) - tyle wiem z
książek. Z kolei sama bardzo lubię makaron z jogurtem naturalnym i jagodami
albo truskawkami." (koniec cytatu)

Od siebie dodam jeszcze, że ryż i makaron możesz jeść jako posiłki węglowodanowe
z wszelkimi warzywami, których IG jest mniejszy lub równy 50.

Pozdrawiam
Sylwia