> Bardzo bym prosił o jakies dobre diety dodam ze mam (33 lata)

Powinieneś podać pszyczynę nadciśnienia. W zależności od pszyczyny może być
inna dieta. Inna sprawa, że medyk sam może nie wiedzieć co jest pszyczyną,
a żeby łaskawie powiedział to pacjentowi pszyczynę jak ją zna to też utopia.
A pszyczyn może być wiele poza tą nieznaną: nerki, nerwy, zły stan naczyń
krwionośnych, zły stan serca, pszepracowanie.....

Zwykle zaleca się mało soli, mało tłuszczu, więcej ryb i ograniczenie wagi.
Określony do stanu wysiłek fizyczny (nie za mały i nie za duży). Serce lubi
niewielki wysiłek fizyczny, zwłaszcza na świeżym powietszu.
Co do tłuszczu to ważne jest toważystwo w jakim go jesz.

Zioła też bywają pomocne, np kwiat głogu (uwaga, czym lepszy tym bardziej
śmierdzi zepsutym mięsem), owoc głogu, melisa, czosnek...
Zdaje się też wiesiołek .
--
Nie jestem medykiem. (tekst w nowej ortografi: ó->u, ch->h, rz->ż lub
sz, -ii -> -i)
Ortografia to NAWYK, często nielogiczny, ktury ludzie ociężali umysłowo,
nażucają bezmyślnie następnym pokoleniom. http://ortografia.3-2-1.pl/