>1. W jakim celu stosujesz dietę? (np utrata wagi, dla urody, zdrowia, dla
smaku itp)
Nie stosuję. Będę stosować, żeby schudnąć, co zapewni mi lepsze samopoczucie i
zmniejszy ból obciążonych stawów.

>2. Jaką dietę obecnie stosujesz?
Żadną (jem, co mi smakuje bez ograniczeń ilościowych). Jestem w fazie
decydowania się na jakąś dietę. Rok temu była to dieta wysokobiałkowa,
tzw. „dieta Markerta”.

>3. Czy obecna dieta jest uciążliwa? wcale nie, raczej nie, trochę, bardzo
Taaaa, trzeba uważać, żeby nie utyć ;-)) A tak na serio: każda dieta ma jakieś
mankamenty.
Dieta Markerta nie zaspokaja potrzeby odczuwania przyjemności płynącej ze smaku
i zapachu jedzenia. Za to przygotowywanie posiłków – o ile te płyny można tak
nazwać – jest bardzo szybkie i bezproblemowe. Zakupy można robić raz na
tydzień, albo rzadziej. Na wege trzeba nauczyć się tak gotować, żeby BTW się
zgadzało (jeżeli dotychczas gotowało się tradycyjnie). To samo na MM czy DO. W
ogóle trzeba się dużo nauczyć, żeby stosować jakąś dietę rozsądnie.

>4. Czy cel z pkt 1 został osiągnięty? tak/nie
Cel został osiągnięty częściowo: z 25 kg, które były do zgubienia dietę
przerwałam po 9 kg. W rezultacie dobrze zrobiłam ze względu na efekty uboczne
(p. niżej).

>5. Po jakim czasie?
9 kg = 3 miesiące.

>6. Na jakiej diecie udało Ci się osiągnąć ww cel?
Hmm, na żadnej. Ale raz udało mi się schudnąć 25 kg w trzy miesiące, niejako
mimo woli.... Nie chcę publikować szczegółów na grupie.

>7. Jakie diety nie działały u Ciebie?
NŻT, 1200 kcal, wysokobiałkowa w wersji light (nie samo białko), 600 kcal, DO
(utyłam w kilka dni), wegetarianizm (to nie dieta, ale i tak nie pomogło).

>8. Czy i jaka dieta kiedykolwiek pogorszyła Twój stan zdrowia?
Na DO mój organizm magazynował wodę (słabe nerki), a na „mojej” wersji
wege
(nie uzupełniałam wówczas białek, tylko po prostu zrezygnowałam z mięsa) miałam
niedobory białka – też się nie chudnie. Diety wysokobiałkowej nie polecam
nikomu, kto nie jest absolutnie zdrowy. Jej skutki usuwam do dzisiaj.
Przypuszczalnie stosowany przeze mnie kompleks białek był niepełny, ten rok
spędzam u ortopedy (stawy) i dermatologa (wypadanie włosów). Po tej ostatniej
miałam przez rok dosyć odchudzania.
W ogóle nie polecam nikomu, czyj stan zdrowia nie jest stuprocentowy,
stosowanie diet na własną rękę.

>9. Najważniejsza zasada, do której się stosujesz? Jednym, krótkim zdaniem.
Dieta jest dla zdrowia, nie zdrowie dla diety. Nie ma diety bez poświęceń.

>10. Jakie ulubione danie z Twojej diety polecasz?
Koktajl śniadaniowy z diety „GLYX” (podobna do MM)
80 g mieszanych owoców jagodowych, 1 pomarańcza, 1 grejpfrut, 3/8 l mleka
sojowego, 2 łyżeczki miodu akacjowego, 1 łyżka soku z cytryny, 2 łyżeczki otrąb
owsianych, 1 łyżeczka oleju lnianego. Zmiksować = dwie porcje śniadaniowe w
pierwszej fazie (fazy jak w MM).

Ależ proszę ;)

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl