> szpinak można zastąpić brokułami lub gotowaną kapustą pekińską
> ja tak robie, udało mi się przełknąć 2 łyżki tego paskudztwa i nigdy więcej
> W brokułach też jest dużo żelaza, czy błonnika jest mniej czy więcej, nie
> wiem, ale jest na pewno
> Kiedy zaczynasz?
>
> --
> Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
kochani dietka jest ok. ale po należy o siebi zadbać.
Szpinak i żelazo to jest delikatne prekłamanie i rząd wielkości nie 0,001 a
0,0001/mg ale dodać czosnku i będzie ok. Ja kupowałem szpinak siekany a nie
mielony (np. bounduell).
Sam spadłem ok 11-12 kg w 3 tygodnie ale przez pierwsze 7 dni zero efektów i
ogólnie bardzo złe samopoczucie ale ale następne dni już ok. najlepiej
smakowało jedzonko wieczorne z 4 dnia diety.
EMI

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl