> Z gory mowie ze czytalem post wojus'a ale ja mam troche inny problem.
> Mam prawie 15 lat, niecale 170cm i 46kg :(
> Widac mi zebra i wogole. I tu mam pytanie. Jaką diete zastosowac zeby
> przytyc ok. 10 kg? Nie chodzi mi tu o mase miesniowa tylko glownie o
> tluszczyk. I prosze nie odpowiadac zebym wiecej jadl, bo akurat malo to ja
> nie jem, powiedzmy tak srednio.

jak jesz srednio jedz duzo, jak duzo jeszcze wiecej... i ogranicz ruch -
jednym slowem najlepiej lezec na kanapie przed telewizorem cos podjadajac
(tak przez miesiac i efekt murowany)

niestety to jedyna metoda (z naturalnych)