Użytkownik "KN" <s...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:ba83cf$5ab$1@inews.gazeta.pl...
| Witam Was i mam pytanie, myślę że wybrałem dobrą grupę. Od pewnego czasu
(ok.
| 2 miesiące) nic mi się nie śni. To nie jest tak że nie pamiętam. Zawsze
jak


A właśnie że jest :P
Spróbuj przeznaczyć jakieś pół godziny przed snem na zrelaksowanie się. Nie
iść spać "z biegu". To baaardzo pomaga, jest się wtedy też bardziej
wypoczętym. Możesz np w tym czasie spróbować medytować. Albo prościej, gdy
już się położysz, nie rozmyślaj o różnych problemach, tylko się rozluźnij i
chociażby gap się w pustkę którą widzisz po zamknięciu oczu. Niektórzy mówią
żeby zakładać dzienniki snów, ale imho wystarczy rano po wybudzeniu się
przeznaczyć chwilkę spokoju na próbę przypomnienia sobie snu. Np. gdy się
już zbudzisz, nie ruszaj się, nie myśl o nadchodzącym dniu tylko spróbuj
jeszcze o śnie. Mogą w tym przeszkadzać różne rzeczy rozpraszające uwagę,
druga osoba która coś do Ciebie mówi, "brutalny" budzik czy odsłonięte okno
które powoduje że zaraz po przebudzeniu zastanawiasz się jaka będzie pogoda.
W każdym bądź razie IMHO masz sny :)

--
Pozdrawiam - COMBOY;
WWW: http://www.programuj.com;
E-mail: comboy [a] o2.pl; GG: 817898;
"Nie dajcie gnuśnieć umysłom, grajcie w GO !"
/Konfucjusz/