annaklay <a...@W...gazeta.pl> napisał(a):

Warzyc sie
> nalezy raz na tydzien, jesli podlamuje cie brak widocznych efektow przy
> warzeniu codziennym.

Wow, oczywiscie nalezy sie nie czesto wazyc:-)

Podaje ci przy okazji ciekawy link do badan na temat wspomagania odchudzania
pewnymi dodatkami takimi np. jak kawa, czosnek (super jest do satek, wplywa
bardzo dodatnio na blokowanie apetytu, osobiscie sprawdzilam) czy chilii:-)

http://oob-feniks.home.pl/zabiegi/endermologia.htmPs
.

Jesli chodzi o wapn, to najlepiej stosowac jako preparat tylko taki ktory
zawiera wit. D ,B6 .
O dostarczeniu witaminy C rowniez nie zapomnij, ale najlepiej
w postaci naturalnej w warzywach lub sokach:pomaranczowym lub z grejfruta.
Doza wapnia w postaci suplementow nie powinna byc zbyt wysoka.
Wystarczy rzedu 250 - 300 mg/dzien. Minimalne uzupelnianie wapnia i
magnezu jest bardzo waznym elementem w takich kuracjach odchudzajacych.
Preparaty wapnia nalezy przyjmowac zawsze w pewnej odleglosci czasowej od
preparatow magnezu. Magnez najlepiej wieczorem (sedatywny efekt).
Przed snem natomiast nie stosuje sie wit. C, bo moze zbyt pobudzac.
No i oczywiscie nic juz nie jesc co najmniej na dwie godziny przed
zasnieciem ;-)
Cwiczyc najlepiej na pusty zoladek !

Acha,duzo pic wody, aby usuwac schodzace z tluszczem toksyny i rehydratowac
organizm oraz troche herbat : czarnej i zielonej(duzo antyoksydantow
przeciwdzialajacych utlenianiu LDL).
pozd. anna

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/