kynast wrote:

> a jod uzupełniac jedząc
> ryby morskie.

chyba raczej uzupełniać niedobory rtęci.

Jod lepiej z wodorostów morskich, najlepiej takich z dodatkiem jodu, albo po
prostu z tabletek. Ryby morskie już dawno przestały być zdrowe, niestety
ale zarżnęliśmy nasze akweny. Co prawda długo się jeszcze o tym nie
usłyszy, za duża kasa idzie w przemyśle rybnym, ale sprawdź jak zmieniały
się normy metali ciężkich w rybach, jak wychodzą wyniki w
kontrolach "wyrywkowych" ryb na stoiskach.

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P