Path: news-archive.icm.edu.pl!news.rmf.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.onet.pl!new
sfeed.gazeta.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: Evunia <j...@s...net>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: IG i maks wegli
Date: Sun, 1 Feb 2004 10:15:28 +0100
Organization: Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl
Lines: 36
Message-ID: <h...@4...net>
References: <o...@n...o2.pl>
NNTP-Posting-Host: ip-239-170.uznam.net.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: inews.gazeta.pl 1075626738 4310 195.135.239.170 (1 Feb 2004 09:12:18 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Sun, 1 Feb 2004 09:12:18 +0000 (UTC)
X-User: sirenetta
User-Agent: 40tude_Dialog/2.0.6.1pl
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:29833
Ukryj nagłówki
Sun, 01 Feb 2004 09:30:29 +0100, na pl.misc.dieta, s(00)mal napisał(a):
> Prosze, podpowiedzcie jakies weglowodany, ktore maja jak najnizsze IG
> (ponizej 30) przy rownoczesnej duzej zawartosci samych weglowodanow.
Tego nie wiem.
> A jesli nic lepszego wam nie przychodzi do glowy to ile wegli ma w sobie
> - gorzka czekolada
DARK Wawel węglowodany w 100 g - 36.4g
> - warzywa zielone (ogorki np.)
w gramach:
Jarmuż - 1/2 szklanki ogółem: 3,7; trawione 2,4
Kalafior różyczki - 6 sztuk ogółem:4,4 trawione 1,5
Kapusta biała - 1/2 szklanki ogółem: 1,9 trawione 1,1
Kapusta ogrodowa - 115g ogółem: 7,3 trawione 3,2
Ogórek mały - 1/2 ogórka ogółem: 2,5 trawione 1,8
Papryka zielona - 1/2 szklanki ogółem: 4,8 trawione 3,4
Por - 1 sztuka ogółem: 12,6 trawione 11
Sałata masłowa - 1 szklanka ogółem: 1,3 trawione 0,7
Sałata rzymska - 1 szklanka ogółem: 1,3 trawione 0,4
Seler naciowy, łodygi - 1 sztuka ogółem: 1,5 trawione 0,8
Szczypior - 1/4 szklanki ogółem: 1,8 trawione 1,2
Szparagi - 6 sztuk ogółem: 3,8 trawione 2,4
Szpinak, surowy - 1 szklanka ogółem 1,1 trawione 0,2
Warzywa liściaste mieszane - 1 szklanka ogółem: 1,6 trawione 0,4
Zielony groszek - 1/2 szklanki ogółem 9,9 trawione 6,5
--
Eva Sheers
|
