Path: news-archive.icm.edu.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.onet.pl!lublin.pl!news.
nask.pl!news.internetia.pl!not-for-mail
From: "OGG" <o...@g...pl>
Newsgroups: pl.rec.uroda
Subject: Re: Jak przytyć?
Date: Tue, 25 Mar 2003 15:20:10 +0100
Organization: Netia Telekom S.A.
Lines: 40
Message-ID: <1...@2...17.236.142>
References: <b5pjut$7qv$1@news.onet.pl>
NNTP-Posting-Host: 213.17.236.142
X-Trace: nefryt.internetia.pl 1048601942 18733 213.17.236.142 (25 Mar 2003 14:19:02
GMT)
X-Complaints-To: a...@i...pl
NNTP-Posting-Date: Tue, 25 Mar 2003 14:19:02 +0000 (UTC)
X-Notice-1: This post has been postprocessed on the news.internetia.pl server.
X-Notice-2: Subject line has been filtered and any Odp: strings removed.
X-Server-Info: http://www.internetia.pl/news/
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.00.2615.200
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Tech-Contact: u...@i...pl
X-Subject: Odp: Jak przytyć?
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.00.2615.200
X-I-Am-Sorry: For my poor newsreader.
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.rec.uroda:31594
Ukryj nagłówki
> Witajcie! Jest dużo diet na odchudzanie. A czy ktos z Was mogłby mi podać
> dietę po której można by było w miarę szybko i zdrowo przytyć?
> Bardzo proszę o wszelkie rady i sugestie.
Ha - na tym znam sie dobrze - bo sobie cwicze na silowni - a ze bylem
huderlak ( chuderlak? - problemy mam z tym polskim :-) )a trzeba wygladac
ladnie to najpierw trzeba nabrac masy! No i zeby duzo nei gadac dam ci linka
na strony kulturystyczne gdzie sa tabele kaloryczne i rodzaje diety - co
jesc zeby hudnać, grubnac lub przybierac na sile:
Troche trzeba czytac ale innej rady nie ma:
Wstep:
http://www.kulturystyka.g3.pl/podstawyd.php?PHPSESSI
D=a8ae11042e2779c26ea217
227489e62d
tabele kaloryczne: http://www.kulturystyka.g3.pl/tabele.php
białko: http://www.kulturystyka.g3.pl/bialko.php
weglowodany: http://www.kulturystyka.g3.pl/weglowodany.php
tłuszcze: http://www.kulturystyka.g3.pl/tluszcze.php
witaminy: http://www.kulturystyka.g3.pl/witmin.php
Poczytaj uważnie - bo po łebkach nie da rezultatu! No i dobrze zebys
cwicyzla - bo chudosc to jedno - ale tlusczyk nabrzuszku to drugie! Chociaz
sadze ze mozesz poeksperymentowac z rozszdnymi dawkami jedzonka i bez
cwiczen jesli jestes bardzo chuda!
/Pozdrawiam
Grzegorz
|
