Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!news.ipartners.pl!newsfeed.tpinternet.pl!news.tpi.pl!not-for-
mail
From: "Wieslaw Tomczak" <t...@q...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Jak przytyc?????
Date: Tue, 20 Aug 2002 20:49:15 +0200
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 27
Message-ID: <aju2ih$36d$1@news2.tpi.pl>
References: <ajp591$400$1@sunsite.icm.edu.pl>
NNTP-Posting-Host: 212.69.76.146
X-Trace: news2.tpi.pl 1029868945 3277 212.69.76.146 (20 Aug 2002 18:42:25 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Tue, 20 Aug 2002 18:42:25 +0000 (UTC)
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:8912
Ukryj nagłówki
Użytkownik "dobrzak" <d...@i...pw.edu.pl> napisał w wiadomości
news:ajp591$400$1@sunsite.icm.edu.pl...
> Nie wiem czy wysylam post na odpowiednia grupe,ale mam taki problem.
Fakty:
> mezczyzna,22 lata, 183 cm i 72 kg wagi. Poleccie jakis dobry sposob na
> przytycie ok 10 kg. Pozdrawiam
>
> Straszna niedowaga bym tego nie nazwal ale troche miesni by sie
przydalo. Jesli czujesz sie na silach by troche pocwiczyc na silowni to rob
to i jedz duzo weglowodanow (owoce, pieczywo, slodycze itp.. lub odzywka
weglowodanowo-bialkowa typu Gainer). Przy malej irosci treningu urosniesz
ale...... w tłuszcz, chyba ze ... twoim marzeniem jest zostac bramkarzem na
jednej z dyskotek.
Pozniej mozesz stopniowo zwiekszac proporcje zywieniowe na
korzysc zwiekszonych ilosci białka.
Polecam do poczytania www.sfd.pl sportowe forum dyskusyjne - szczegolnie
dzial suplementacja i odzywianie oraz www.dso.z.pl i www.silownia.net
I oczywiscie jesli masz zamiar kupic jakas dobra odzywke to
zanim cokolwiek wybierzesz odwiedz www.dieta.iq.pl oraz www.sklep-mlo.z.pl
pozdrawiam
WT
|
