Witam!

Sebastian \"Wasyl\" Karczewski napisał(a):

> Witam.
> We wtorek założyłem się o to, że do 3 grudnia schudnę 11,5 kg (111,5 kg, 23
> lata, 195 cm)... Już ważę 110 kg. Moja dieta polega na tym, że nie jem. W
> kilku programach słyszałem, że to nie najlepsza metoda, bo wtedy organizm
> się osłabia.
> Co mi radzicie ?

Chyb zrobiłeś rzecz niemądrą. Moim zdaniem nie da się schudnąć szybko. Po
takim szybkim chudnięciu ludzie zazwyczaj przybierają na wadze więcej niż
ważyli
przed dietą.

Moja wypróbowana i skuteczna metoda to ogólne ograniczenie jedzenia (zwłaszcza
"szlaban" na kolację) i ruch, przyjemny relaksujący sport (żeby sie nie
przećwiczyć).
Niestety jest to metoda wymagająca dużo czasu. Czy ktoś może potwierdzić albo
zaprzeczyć że ilość komórek tłuszczowych w organiźmie dorosłego człowieka się
nie zmienia a zmienić może się tylko ich rozmiar? Jeśli tak to byłaby to metoda
na resztę życia :-). Niewątpliwym plusem tej metody jest czerpanie satysfakcji
ze sportu i z zamiany ilościowej posiłków na ich jakość :-). Pozdrawiam
serdecznie

Krzysztof