> > Jak zapobiegac chorobom ukladu krazenia w momencie gdy jest sie
> genetycznie
> > obciazonym?
> >
> Nie pic, nie palic, duzo sie ruszac, ograniczyc tluszcze (szczegolnie te
> nasycone) i weglowodany. Unikac stresow.

Optymalni twierdzą tak :
troszkę pić można (20g na dobę - w przeliczeniu na "czysty produkt"), nie
palić, dużo się ruszać, ograniczyć węglowodany (szczególnie te proste) do
0.8 g na kilogram należnej wagi ciała. Całą energię pozyskiwać z tłuszczy
wielonasyconych (masło 82%, smalec, śmietana 30-36%) . Spożywać tylko białko
o najwyższej wartości biologicznej : żółtka, podroby (wskaźnikiem jest
wysoki współczynnik wbudowania/wchłaniania białka - nie pamiętam jak to się
dokładnie nazywa).

"Jadarek" - Dariusz Kral (co to zna wielu "ozdrowieńców sercowych" będących
na DO)

PS. Macie kolejny powód do moderowania listy :-)