Jack wrote:

> mam 30 lat i jakies 5 kg nadwagi.
>
> Kiedys udalo mi sie ladnie schudnac stosujac diete 1000 kalorii.
> Teraz pracuje intensywnie umyslowo i nie moge sobie pozwolic na uczucie
> glodu, ktore rozprasza.
>
> Czy ktos moglby mi polecic diete, ktora konsekwentnie stosowana, bezbolesnie
> mnie odchudzi?

5 kg to nie jest duzo. Powinno wystarczyc ograniczenie cukru, bialego
pieczywa, fastfoodow i piwa oraz wiecej ruchu - jakis basen, silownia,
wiecej spacerow, byle regularnie.

Lepiej zrzucac to powoli (1-2 kg na miesiac np.), bo inaczej
prawdopodobnie szybko wroci.

Poczytaj tez np. to:
http://hafsa.republika.pl/diety/diety.htm
http://www.hafsa.republika.pl/artykuly/faq.htm

Pozdrawiam i powodzenia :)

BA (-20 kg, z czego spora czesc dzieki MM)