Użytkownik <g...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:5e5d.00000244.3dbe8e93@newsgate.onet.pl...
> > Mozna jesc sniadanie weglowodanowe,platki zbozowe z mlekiem
> > > > odtluszczonym lub jogurtem...
>
> Jakie płatki???!!! Wszystko jest z cukrem albo z kukurydzą!!!:-(((
zrob miesznke platkow owsianych,zytnich,otrebow pszennych,troche
moreli,sliwek suszonych,albo jak kiedys napisal jeden facet-bedzie ci trudno
dotrzec do tego zdania/mysle o em,ktory cos milczy/,platki owsiane z
otrebami w proporcji 4:1 do tego chudy ser bialy taki z kostki,jogurt lub
kefir.paltkow nie gotuj,tylko namocz chwile w mleku,kefirze.
>
> > > Czyli nie tykać mąki w pierwszym etapie w ogóle? Tak?
Raczej tak,albo w niewielkich ilosciach
> > Generalnie tak.> ...a wlasciwie skomponowane posilki nie powinny
powodowac
> checi na słodycze.
>
> Ale ja jestem chuda, buuuu :-( A na diecie jestem solidarnie i sernik śni
mi
> się po nocach :-((( Kiedy to się skończy???
Ty na fazie 1 badz krotko,moze miesiac,dluzej chyba nie bedzie
potrzeby.Potem wejdz w faze 2.Bedziesz jadla to samo co maz ,ale bedziesz
miala wiecej dodatkow do wyboru,orzechow,desery itp.Trzymaj sie dzielnie,na
pewno pomozesz w ten sposob mezowi
Hafsa




--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/