Piramida Żywieniowa 100-latków z Okinawy:

dieta okinawska - do dieta niskotłuszczowa

-podstawą diety sa warzywa oraz peln oziarniste produkty zbozowe
mieszkańcy Okinawy jedzą też wyraźnie wiecej niż Chińczycy i Japończycy
produktów sojowych ( w tym ziarno sojowe i tofu)
szczególy podaje Piramida
pokazana na stronie:

http://okinawa-diet.com/okinawa_diet/okinawa_diet_fo
od_pyramid.html

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/