> Witam.
>
> Kupilem rowerek cwiczebny (taki do postawienia w pokoju). Niestety mam kilka
> niejasnosci. Mam przy tym rowerku "komputerek". Czyli prosty wyswietlacz,
> ktory wyswietla kilka informacji. Miedzy innymi spalone kalorie. W zwiazku z
> tym
> mam kilka pytan: ile kalorii trzeba spalic, zeby schudnac o kilogram? (Mam
> 39 lat, 172zm wzrostu, i waze 85kg).
> Kiedy lepiej cwiczyc... Zaraz po jedzeniu, czy lepiej odczekac? I ile czasu
> dziennie powinienem cwiczyc, zeby sie nie wykonc zyc, a zzucic troche
> wagi?:)
>

A mi sie zdaje, ze za bardzo technicznie sie za to zabierasz. Z tego co wiem, to
wysiedziec na trenazerku godzine, to niemal wyczyn. Szkoda, ze o zwyklym rowerze
nie pomyslales - jest przyjemniej. No, ale fakt - ten masz w domu, mozna
wskoczyc na chwile a pozniej pod prysznic.

Inna wazna sprawa, to picie. Jest tu mowa o tluszczu, o bialku... Ale pamietaj,
ze podczas takiego wysilku musisz w siebie wlac naprawde sporo wody.

Na koniec... zycze cierpliwosci.

Pozdrawiam
Ewa

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl