Cognac wrote:
>
> .....pewnie chodzi ci o lampe emitujaca odpowiednia ilosc luxow uzupelniajac
> tym samym niedobory swiatla dziennego?
> Lampy takie produkuje Philips, a mozna je kupic w MediaMarkt za cene ok.990
> zl w dziale sprzetu medycznego. To fajna rzecz stosowana skutecznie od
> jakiegos czasu w Szwecji.
> Nasi lekarze niewiele ci doradza poza tym, ze powinienes przebywac poza
> zamknietym pomieszczeniem.
> Lampe stosuj rano (dluzej) i wieczorem (krotko) 3 godz przed snem.
> Czas stosowania naswietlania musisz dostosowac do wlasnych potrzeb oraz
> uzaleznic go od mocy lampy. Srednio wystarcza 10 min.rano i czujesz sie
> lepiej.

Jeszcze lepiej sie poczujesz po codziennym spacerze w poludnie.
Dawno temu obowiazywala zasadda, ze dzieci byly wozone codziennie na
wozkach w czasie jasnego dnia w poludnie, przed obiadem, a po sniadaniu.

Niestety dorosli pracuja w zamknietych obiektach bez kontaktu ze
sloncem.
Nawet najlepsza lampa nie zastapi slonca i widma promieniowania
slonecznego.

Swiatloterapia jest znana w Polsce od 10-20 lat.
Wystarczy poczytac troche publikacji z tamtego okresu.
Podobnie muzykoterapia. Tez ma w Polsce ponad 20 letnia historie.

Jacek