> I męczę kolejnymi wątpliwościami ;-) Największy kłopot mam z gorącymi
> napojami, bo jak takich nie piję to się prawie odwadniam

Hejeczka;-)))

Spróbuj pić herbatki zielone, czerwone może owocowe, nawet osobno słodzącym
one z reguły lepiej smakują bez cukru. Ja zamiast porannej kawki piję
zieloną herbatę, dobrze pobudza, a niektóre są pyszne (jak masz możliwość to
wybierz się do sklepów z herbatką i po zapachu wybierz co Ci może smakować).
Kawę uwielbiam dla smaku, więc głównie piję bezkofeinową, ale nie
rozpuszczalną tylko w ziarenkach i sobie robię w ekspresie, pychotka. Ciepłe
mleko też można pić, nawet tłuste, tylko nie mieszać wtedy z węglowodanami i
traktować jako tłusty napój.

> Herbatę "słodziłam" sokiem wiśniowym (domowej roboty) czy nawet jako
> towarzysz posiłku węglowodanowego taka osoczona herbata jest nie MM?

Sok jest z dodatkiem cukru, więc raczej odpada. W sklepach ze zdrową
żywnością są soki bez cukru i można ich używać, dosłodzić możesz fruktozą
lub słodzikiem. Może zacznij ograniczać słodzenie. Nie od razu gorzkie, ale
coraz mniej cukru, z czasem zasmakujesz w aromacie kawki i herbaty bez
słodkich dodatków.

> Gotuję sobie kompot z jabłka i mrożonych truskawek (bez cukru,
> słodzika), jest w porządku?

Jak najbardziej;-))))))))))))
> Kieliszek wytrawnego wina od święta?

Nie ma problemu, możesz pić.

> Szklanka piwa?

Od czasu do czasu MM pozwala, ale raczej nie w I fazie. Ja zrezygnowałam z
piwa na rzecz wina;-)

> A mocniejsze alkohole - tzn. kieliszek wódki? Wódka z sokiem jabłkowym?

Odpada.

Pozdrawiam serdecznie,

Kaliope