Ano jogurt musi być 0%, bo go spożywasz w posiłkach węglowodanowych. A sery
> > jako dodatek do posiłków tłuszczowych, a najlepiej same jako przekąska.

Z tego co ja zrozumialem, to MM zaleca sery twarogowe 0%, natomiast tluste
to tylko podpuszczkowe.

> Nie, ale staram sie stosowac do zalecen Montiego, a on zalecil traktowanie
> owocow na czczo lub z ta rezerwa czasowa. Wiec czemu nie?
>
Ale Monitgnac zaleca taka ostroznosc w przypadku owocow surowych, a w
jogurcie takich nie ma.


Pozdrawiam,
Deuter