Użytkownik "Dunia" <d...@n...net> napisał w wiadomości
news:03072311104989@polnews.pl...
>
> >Aha...jak to jest z jogurtami owocowymi bez tluszczu i bez cukru?
Nameczylem
> >sie zanim takie znalazlem... Czy mozna je traktowac jak zwykle "czyste"
> >jogurty, czy trzeba zwracac uwage na zawartosc owocow i traktowac je
wlasnie
> >jak owoce (3-4 godz. po posilku i godzine przed?)
> >
> W jednej z ksiazek MM przeczytalam, aspartam, ktorym slodzona jest
wiekszosc
> jogurtow, (tak jest pewnie w tym przypadku) moze u niektorych osob rowniez
> wywolywac podniesienie sie poziomu cukru we krwi. Jesli jednak chudniesz -
to
> mysle, ze wszystko jest OK. Ja nie jem takich jogurtow ze wzgledow hmmm
> ideologicznych (uwazam, ze aspartam to zbedna chemia i trucie sie).
> Mozna probowac mieszac jogurt naturalny z nieslodzonymi owocami z puszki
albo
> jesc swieze owoce jagodowe z jogurtem (takie sa bardzo szybko trawione i
mozna
> je jesc na deser po posilku weglowodanowym).
>
> Dunia


przy słodzikach nie chodzi o podniesienie poziomu cukru we krwi tylko o
wyrzut insuliny z trzustki :)
a jeśli chodzi o owoce jagodowe to one nie fermentują i nie powodują
zaburzeń w trawieniu