> Czy ktoś może mi podać rozpiske tych faz, albo rozkład zestawów z których
> mogę korzystać w tej diecie. Nie kontroluje i nie rozpisuje niczego. Jem
> poprostu to co mogę . Chciałabym sprawdzić jak to jest z tymi fazami i
> dostać pożądną rozpiske tych zestawów.
>
>

fazy sa dwie
I - kiedy chudniesz - Wegle do 35ig i zadnych ograniczen w laczeniu
II- utrzymujesz wage - wtedu wegle do 50ig - nie laczymy tych jednak z
tluszczami.

to jest tak krótko i tresciwie

musta