Użytkownik "nann" <n...@g...pl> napisał w wiadomości
news:boq7lu$c8t$1@inews.gazeta.pl...

> Probuje i probuje, ale jakos mi nie bardzo wychodzi, znczy sie waga
stoi...
> Trzy krotkie pytanka dotyczace MM:
> 1. chleb plus orzechy (chlebek pieke sama, czy moge dodac do chlebka
> orzechy,ewentualnie inne ziarna )??

Możesz dodać np.ziarno słonecznika, pestki dyni, sezam... ale orzechy na
razie daruj sobie.

> 2. Spagetti i oliwa z oliwek ( spagetti razowe, gotowane 8-9 minut, oliwa
> tloczona na zimno)

Oliwę możesz dodać, ale do makaronu sojowego, bo jego IG=30. Spaghetti ma
IG>45, więc lepiej nie.

pozdr
L