> > Hej mam około 166/167 cm i gdzies 62kg,a z fastfudami nie ma problemu bo
ich
> nie jem:)
i dobrze bo ja jadlem :-(

no to z waga jestes w normie

idealnie by bylo gdybys wazyla 58kg nie wolno ci zejsc ponizej 53kg.

pamietaj ze niejedzenie (glodzenie sie) spowoduje ze predzej czy pozniej
utyjesz a do tego zniszczysz sobie zdrowie. stosuj sie do rad z grupy a masz
90% sukcesu. Troche zalezy od twojej konsekwencji.

najwazniejsza jest zmiana stylu zycia - wiecej ruchu i unikaj produktow
wymienionych wyzej.

powodzenia