serdeczne dzięki za tak wyczerpujące i łatwo dostępne wiadomości.. to jest
właśnie to,ćzego leniuszkom najbardziej potrzeba... ;))
jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam
m.

Użytkownik "Hafsa" <h...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bdc9tu$d1n$1@inews.gazeta.pl...
>
> Użytkownik "małgosia" <g...@z...com.pl> napisał w wiadomości
> news:bdbu61$28p$1@atlantis.news.tpi.pl...
>
> > ale czy nie mogłabyś podać przykładowych posiłków,które stosujesz w
diecie
> > optymalnej ( co jadasz na śniadania, obiady ,kolacje...ile tego? i jak
> > często? czy pory posiłków są istotne?)
> Ciezka rzecz do wykonania bo DO to dieta matematyczna,czyli musisz znac
> swoje zapotrzebowanie dzienne na bialka,tluszcze i wegle
> mozna to zrobic na stronie internetowej np tu:
> http://www.strony.wp.pl/wp/optymal-btw sama komponujesz swoje posilki
> wiedzac co wolno a czego nie ,przeczytasz o tym tu www.waszak.org potem
> bierzesz tabelke w exelu-tez na stronach www jest do sciagniecia i
> wklepujesz wszystko co jesz,lub korzystajac z tabel ukladasz jadlospis
> sama.U mnie to wyglada tak:
> Jajecznica z zoltek na masle,chlebek bialkowy to snaidanie.A obiadokolacja
> kotlet z piersi kurczaka z gotowana cukinia,Do tego w miedzyczasie owoce
> teraz truskawki,do tego kawalek ciasta wg przepisow opty np przepyszny moj
> ukochany sernik wiedenski.To cale menu.Ilosci wyliczam w exelu,dla ciebie
> beda one inne na pewno.Ale mozliwosci jest bardzo duzo,do tego jest
ksiazka
> kucharska z 700 przepisami na wszystko,pieczywo,dodatki do
> chleba,pasztety,miesa,no i desery....Pory teraz zmienilam jem o 12 i o 18
> ,wtedy ,kiedy jestem glodna.Pozdrawiam Hafsa
>
>
>
> --
> Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/