Masa miesniowa
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 33
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
21. Data: 2004-12-22 13:28:53
Temat: Re: Masa miesniowaOd: "nowac" <gnowaczyk@NO_SPAMeuropol-meble.pl> szukaj wiadomości tego autora
> Na pewno białko jest potrzebne do zregenerowania mięśni...
> Z tego co wiem to koledzy stosują aminokwasy, ale je raczej nie chcę
> wchodzić w chemie...
jak nie chcesz wchodzic w chemie to nic nie jedz i nie pij ;))
> No nic, wystarczy pewni ograniczyć jedzenie.
wystarczy zjadac tyle ile organizm potrzebuje z zachowaniem proporcji miedzy
skladnikami
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
22. Data: 2004-12-22 13:31:59
Temat: Re: Masa miesniowaOd: "nowac" <gnowaczyk@NO_SPAMeuropol-meble.pl> szukaj wiadomości tego autora
> Dziewczyna nie trenuje kulturystyki, wręcz odwrotnie, obawia się przyrostu
> mięśni. Skąd twoje przypuszczenie, że bierze kreatyninę? I czemu nie
> odradzasz Jej koksów np.? Też powodują wzrost mięśni, że o sile nie
wspomnę.
nie wazne czy trenuje kulturystyke ale nigdy w zyciu nie slyszalem o
suplementacji 'kreatynina' (i nie jest to zwykla literowka z ktorej sie
smieje lecz BŁAD bo kreatynina jest produktem rozkladu kreatyny -
niepozadanym wrecz )
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
23. Data: 2004-12-22 13:34:37
Temat: Re: Masa miesniowaOd: "nowac" <gnowaczyk@NO_SPAMeuropol-meble.pl> szukaj wiadomości tego autora
> Widzę, że masz bardzo wyspecjalizowane potrzeby.
> Powinnaś się pogodzić z faktem iż siła jest związana z wielkością
> mięśnia. Poza tym wymagania względem kobiecej sylwetki
> się uelastyczniły :))
ale nie jest zaleznoscia proporcjonalna
ps Chaciur sorka za pomylke poszlo na priv
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
24. Data: 2004-12-22 15:05:44
Temat: Re: Masa miesniowaOd: "Chaciur" <gchat@na_wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "nowac" <gnowaczyk@NO_SPAMeuropol-meble.pl> napisał w wiadomości
news:cqbssv$rk1$1@nemesis.news.tpi.pl...
> > > niedostatek bialka?? wiesz skad organizm wezmie aminy do odbudowy
> > > uszkodzonych wlokien miesniowych...?
> >
> > No ciekawym, wg mnie to nie jest loteria.
> pewnie ze nie loteria - zacznie najpierw ograniczac zapotrzebowanie (chcac
> redukowac tkanke miesniowa) i pobierac ja z tkanek 'mniej potrzebnych' do
> odbudowy potrzebnych. I wszystko proste - tylko w wypadku uzywania miesni
> cos innego stanie sie zrodlem bialka - bo miesnie beda bardziej potrzebne
> (uzywane)
Jeśli są uszkadzane na skutek intensywnych ćwiczeń to się nie odbudują
jeżeli nie będzie odpowiednio wysokiego stężenia wolnych aminokwasów
szczególnie waliny, leucyny, izoleucyny.
W organizmie jest ustalona hierarchia tkanek. Ja to zagadnienie
znam z głodówek: (zupełnie przypadkowa strona)
http://www.republika.pl/iduwp/prive/glodowki%20leczn
icze.htm
"Obowiązuje przy tym hierarchia wartości w trakcie korzystania z rezerw ustrojowych.
W pierwszej kolejności zostają zużyte zapasy, złogi, różne patologiczne twory,
zastarzałe
ogniska zapalne, komórki zwyrodniałe i chore." [...]
"Najcenniejsze narządy - mózg i serce - nawet przy bardzo długiej głodówce
niewiele tracą na wadze, są najdłużej oszczędzane."
Nie mogę znaleźć nic konkretnego o mięśniach ale z tego co pamiętam
to są one traktowane jako 'magazyn białka' w krytycznych sytuacjach.
Nie zrozum mnie źle, sam mam opory pisząc o zmniejszeniu białka,
ale wg tego co wiem powinno się to zakończyć redukcją tkanki
mięśniowej.
Jeśli masz jakiekolwiek inne dane to chętnie poczytam.
pozdrawiam Chaciur
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
25. Data: 2004-12-22 15:06:06
Temat: Re: Masa miesniowaOd: "Chaciur" <gchat@na_wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "nowac" <gnowaczyk@NO_SPAMeuropol-meble.pl> napisał w wiadomości
news:cqbt3t$rpt$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > Widzę, że masz bardzo wyspecjalizowane potrzeby.
> > Powinnaś się pogodzić z faktem iż siła jest związana z wielkością
> > mięśnia. Poza tym wymagania względem kobiecej sylwetki
> > się uelastyczniły :))
>
> ale nie jest zaleznoscia proporcjonalna
Chodzi Ci, że nie jest liniową?
> ps Chaciur sorka za pomylke poszlo na priv
no problem
i tak nie doszło bo mam wstawke którą trzeba ręcznie usunąć :)
pozdrawiam Chaciur
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
26. Data: 2004-12-22 16:23:19
Temat: Re: Masa miesniowaOd: Marcin 'Cooler' Kuliński <m...@p...gazeta.blah> szukaj wiadomości tego autora
Chaciur w wiadomości news:cqc2nt$m76$1@nemesis.news.tpi.pl pisze:
> Nie mogę znaleźć nic konkretnego o mięśniach ale z tego co pamiętam
> to są one traktowane jako 'magazyn białka' w krytycznych sytuacjach.
W niekrytycznych rowniez. Miesnie biora aktywny udzial w utrzymywaniu
stezenia aminokwasow we krwi na odpowiednim poziomie, zachodza w nich ciagle
procesy rozkladu i resyntezy bialek.
--
Jeżeli coś pomaga na wiele chorób to znaczy,że jest niewiele warte i tylko chodzi o
pieniądze. - [HALA]
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
27. Data: 2004-12-23 09:40:44
Temat: Re: Masa miesniowaOd: "nowac" <gnowaczyk@NO_SPAMeuropol-meble.pl> szukaj wiadomości tego autora
> > ale nie jest zaleznoscia proporcjonalna
>
> Chodzi Ci, że nie jest liniową?
Nie. Chodzi o to ze przy tej samej objetosci miesnia mozna dysponowac rozna
sila. A wzrost masy miesniowej nie zawsze musi byc tozsamy z wzrostem sily.
Wynika to z budowy miesnia i roznej specyfiki pracy wlokien
bialych-szybkokurczliwych i czerwonych-wolnokurczliwych. Za sile odpowiadaja
glownie te pierwsze, za wytrzymalosc drugie a objetosc miesnia wynika z sumy
grubosci wszystkich wlokien
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
28. Data: 2004-12-23 10:38:01
Temat: Re: Masa miesniowaOd: Marcin 'Cooler' Kuliński <m...@p...gazeta.blah> szukaj wiadomości tego autora
nowac w wiadomości news:cqe3vq$j3f$1@nemesis.news.tpi.pl pisze:
>>> ale nie jest zaleznoscia proporcjonalna
> >
>> Chodzi Ci, że nie jest liniową?
> Nie. Chodzi o to ze przy tej samej objetosci miesnia mozna dysponowac
> rozna sila.
Poniewaz sila miesniowa zalezy i od pola przekroju poprzecznego wlokien, i
od ich dlugosci (dlugosci calego miesnia). Dlatego przed wysilkiem warto sie
rozciagnac.
--
Opracowane przeze mnie żywienie optymalne jest sposobem odżywiania przeznaczonym
przez bogów dla ludzi. - Jan Kwaśniewski [doktor Kropka]
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
29. Data: 2004-12-23 11:58:27
Temat: Re: Masa miesniowaOd: "bea." <b...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora
A ja jestem już po lekturze, Wspinaczka - trening i praktyka i już nie
martwię się o przyrost masy mięśniowej :))))
Ale gdyby ktoś mi mógł powiedzieć, co należy jeść żeby szybciej regenerować
sie po wysiłku ???
(na aminokwasy na pewno za wcześnie)
Dziękuję
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
30. Data: 2004-12-23 14:32:18
Temat: Re: Masa miesniowaOd: "Chaciur" <gchat@na_wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "nowac" <gnowaczyk@NO_SPAMeuropol-meble.pl> napisał w wiadomości
news:cqe3vq$j3f$1@nemesis.news.tpi.pl...
> > Chodzi Ci, że nie jest liniową?
> Nie. Chodzi o to ze przy tej samej objetosci miesnia mozna dysponowac rozna
> sila. A wzrost masy miesniowej nie zawsze musi byc tozsamy z wzrostem sily.
> Wynika to z budowy miesnia i roznej specyfiki pracy wlokien
> bialych-szybkokurczliwych i czerwonych-wolnokurczliwych. Za sile odpowiadaja
> glownie te pierwsze, za wytrzymalosc drugie a objetosc miesnia wynika z sumy
> grubosci wszystkich wlokien
Ok. To można różnie rozpatrywać. Jeżeli chodzi o populacje
to wg mnie masz racje. Jeżeli chodzi o jednego konkretnego
człowieka to wraz ze wzrostem masy mięśniowej będzie
wzrastała siła. Proporcje pomiędzy ilością mięśni szybkich
i wolnych są uwarunkowane genetycznie, to podobno najmniej
dająca się modelować treningiem wartość. Z Armstronga
(30-40 cm wyskoku) nikt nie zrobi Małysza i na odwrót.
pozdrawiam Chaciur
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |